根据美国儿科学会推荐，年幼的婴儿不宜使用枕头，以免阻碍脊椎发展且存在窒息风险。特别是新生宝宝，他们的颈椎处于自然挺立状态，并不需要额外的支持。
因为枕头可能造成颈部僵硬，呼吸不适，甚至引发窒息等严重后果。然而，宝宝长大些开始使用枕头时，务必关注枕头的高度、质地、长度和宽度，乃至枕芯选择及其卫生状况都需细心挑选。建议选用厚度为3厘米的枕头，长度和宽度应适合宝宝头部和肩膀；考虑到宝宝的头骨和皮肤特性，枕芯最好采用无毒无害的纯棉、木棉等材质。另外，尽量让宝宝保持仰卧睡姿，避免趴睡。
若宝宝易出汗，可在头下放置一条轻薄的毛巾。此类材质的枕芯柔软、透气，兼具良好的吸湿性和保暖性，有助于保持宝宝头部干爽舒适，减少因出汗和头皮温度升高带来的不适感。同时，木棉和纯棉等材质不易滋生细菌和螨虫，对宝宝健康起到很好的防护作用。新生儿的颈部力量不足以支撑头部重量，使用枕头可能导致颈部弯曲，引发呼吸困难，甚至有窒息的潜在危险。这正是我们建议一岁前的宝宝不要使用枕头的主要原因，以保障他们的安全与舒适。
此外，使用枕头还可能影响宝宝的睡眠质量。新生儿的脊柱呈直线状，若过早使用枕头可能导致脊柱弯曲，进而影响身体发育。因此，在宝宝一岁前，家长们最好让他们平躺入睡，让脊柱自然成长。
在人类生长发育过程中，新生儿的颈椎通常呈现直立状态，这是由于颈椎骨骼尚未完全发育成熟所致，使得颈椎无法像成人那样弯曲。随着宝宝的成长，颈椎骨骼将逐步发育完善，并开始弯曲以适应身体活动及姿态变化。再者，新生儿的头部较大，肩颈肌肉力量相对薄弱，颈椎需维持一定的直度以协助头部保持平衡。因此，新生儿颈椎呈直立状态实属正常生理现象，家长朋友们不必过分担忧。
当宝宝出汗较多时，在头下垫上一条薄毛巾，既能吸收头部汗液，保持皮肤干爽舒适，又能防止头发和头皮过度湿润，避免头发纠结、头痛或其他不适症状。同时，薄毛巾的透气性能佳，有助于缓解宝宝头部的闷热感。除此之外，还有一些其他的因素也需要爸爸妈妈关注哦。首先，是宝宝的睡姿。尽量让宝宝保持仰卧睡姿，避免趴睡。趴睡可能会导致宝宝呼吸道阻塞，增加窒息的风险。其次，要关注宝宝的睡眠环境。要保持宝宝的睡眠环境清洁、安静，温度适宜，避免过冷或过热。太冷或太热都会影响宝宝的睡眠质量，容易导致宝宝醒来哭闹。最后，要关注宝宝的睡眠时间。每个宝宝的睡眠需求都是不同的，家长们可以根据自己宝宝的情况来调整。一般来说，新生儿每天需要睡16-20个小时，随着宝宝的成长，睡眠时间会逐渐减少。
总之，宝宝的睡眠质量对他们的健康成长非常重要。爸爸妈妈们要关注宝宝的睡眠环境、睡姿、睡眠时间等因素，为宝宝创造一个舒适、安全的睡眠环境，让他们健康快乐地成长。
