01

儿子今年16岁，本来是要参加今年中考的。

但由于孩子自去年开始出现了严重的厌学情绪，沉迷手机，一直在家休息，今年中考注定无缘了。

我是一个典型的“小镇做题家”，凭借勤奋与努力，走出了家乡，来到大城市发展。

结婚生子以后对待儿子要求很严，一直认为男孩子要成为一个男子汉，就必须坚强、负责、有担当，遇到困难要勇于挑战。

因此，我在教育儿子的时候，一直实施严苛的教育，不管是考试成绩还是学习习惯，我对他的要求都很高。

结果，我越是严厉，儿子越是叛逆。

缺失学习内动力，写作业磨磨蹭蹭，催他才写，不催不动；

脾气暴躁，说两句就顶嘴十句，总跟我针锋相对；

沉迷游戏，玩手机肆无忌惮，昼夜颠倒，生活习惯差。

学习上，更是“烂泥扶不上墙”。

升入初中后，成绩永远是“惨不忍睹”。

到了初二，孩子经常性摆烂，隔三岔五的让他妈妈帮忙请假，窝在家里昼夜颠倒，除了吃喝拉撒睡觉，剩下的只有手机和游戏陪伴。

我控制不住的焦虑，止不住的担心，不由得对孩子着急唠叨、指责、说教。

但这时说教和劝阻毫无作用，反而让我和孩子更处在焦虑和对立中……

他说我是“控制欲强”，我说他是“朽木不可雕也”。

孩子妈妈希望我俩多说话、多沟通，但实际我俩像是水火不容的“仇人”。

02

经过朋友和妻子的不断开导，我意识到自己身为爸爸，必须要首先做出改变，给孩子树立一个榜样。

否则，父子关系的彻底决裂，就在不远的将来。

而且亲子关系不好，孩子精力都在和我“唱反调”上，也无心学习，学业怕不是也要荒废了。

辗转反侧一周后，我开始寻找应对青春期孩子叛逆、厌学的解决办法。

在学习中，我认识到自己一直是把打压教育当成了挫折教育。

这种方式，不仅不能培养孩子的抗挫折能力，还会不断打压孩子的自信心，导致孩子出现厌学、叛逆、情绪不稳等问题。

我开始对孩子放手，允许他玩手机，接纳孩子的情绪，但孩子的情况一点好转都没有。

玩游戏更是“大大方方”，睁眼就开玩；不洗漱、不出门，口吐脏话，也没有回到学校，我心里很着急，但还是按耐住自己忍不住去干预的情绪，没有继续唠叨。

默薇老师说：

“青春期的很多孩子都会觉得我们做的一些改变都是是父母的套路，变化只是暂时的，最终还会回到过去的模式。

很多时候孩子还会故意做出一些行为来试探父母是不是真的改变，所以需要时间和坚持让孩子去相信咱们真正的改变了，这对父母来说是一个巨大的考验。”

我跟老师说：“难道就这么看着孩子继续‘沉沦’下去吗？”

老师说：“如果对孩子的某些行为感到不耐，那就如实告诉孩子，不需要忍着内心的情绪满足孩子的需求，孩子能够感受到父母在忍耐。

休学厌学的是孩子，他才是解决问题的主角。

孩子不是一个活生生的人，大人可以去发挥自己的资源与才能就可以解决一件事。但孩子的成长本身就充满很多不确定性。

如果你的改变与成长是抱着为了让孩子复学成功的目标，那可能你不是真正的接纳你的孩子。

如果你的改变与成长首先是为了自己，那我要恭喜你了。你可能内心不会有以上的冲突。”

03

听完老师的分析，我开始真正带着觉察改变自己了，调整自己认知和行为。

第一，接纳孩子当下的实际能力水平，不再一味批评、打击、指责。

通过不断学习，我意识到，过去自己对儿子太严厉了。

心理学上有个概念，叫“童年期情感忽视”，说的是父母不能给予孩子足够的情感回应会造成孩子心理创伤。

这种创伤会让孩子心里就像有个填不满的黑洞，永远感觉少了点什么，如果在现实世界里无法填补。

他们就只能转头，去手机里寻找，以此来弥补现实关系的缺失，在那些垃圾快乐中得到价值感，归属感和满足感。

以前，看见儿子玩手机，我就只会唠叨、说教、训斥。

而这些方法只会让儿子产生了“逃避”的冲动，更无心学习。

我明白只有接纳孩子的脆弱，接纳他遇到挫折时的情绪，给予充足的“心理营养”，才能学会真正的坚强。

从紧跟他身后的喋喋不休，不甘示弱的争吵，到现在温和、接纳他的一切，儿子很快注意到了我的改变。

他对我的态度也渐渐缓和，不再像个防备的刺猬一样，对我敌意满满。

第二，尽量尊重孩子的节奏，温和而坚定。

儿子厌学在家，昼夜颠倒，饮食不规律，经常一天只吃一餐。

老师提醒我：

不要把孩子当做婴幼儿，总觉得他不会吃，不懂得吃，然后不停的喂——这其实是家长内在的担心和恐惧。

事实证明，随着孩子的成长，无论他的食欲还是生后方式，都不会是一成不变的，还是会有发展变化的。

只要孩子在家是安全的，就放宽心自己去做好自己的事情就好，尽量尊重孩子的节奏，不打搅孩子，当孩子有需求，表达需求的时候，我根据自己的能力去选择是否适当满足。

如果满足不了，就如实说出自己不能满足的原因，不评判孩子的需求，也不指责。

因为玩游戏的问题，孩子有时候甚至会冲我讲脏话，我会说：

“听你讲脏话，我感觉很不舒服，不想回应你，更不想帮你，如果你能尝试用更好的方式和我说，我更容易接受。”

如果儿子继续“出言不逊”，那我就先不回应，等到孩子用友好的方式对话时，我再和孩子沟通。

渐渐孩子从凌晨三四点睡觉，慢慢提前到了十一二点。不再只有手机游戏，有时也会跟同学外出游玩。

我们真的好开心，有种如释重负的感觉。

第三，发现孩子的闪光点，从细节夸奖、激励他。

真诚地给予儿子鼓励，详细描述出孩子的良好行为，让他知道自己到底哪里做的好，看到自己的努力所带来的积极效果。

比如，孩子脾气大，但发过脾气后，会觉得不好意思，有时候，他会主动我和搭话，试图弥补之前的冲动。

这个细节，我会赶紧跟上鼓励：“我注意到你虽然有时会发脾气，但很快你就能过来，用和平友好的方式和我交流。”

只有他发现“原来我也有优点”，内心燃起对自己的肯定和自信，他才会主动去思考自己的人生，布局自己的下一步。

当我给足了儿子关注和安全感，重视他的感受后，儿子反而开始调动起内在积极性，开始琢磨如何拾起来自己落下的学习，借阅同学的学习笔记，计划过完暑假回到学校。

经过这段时间的学习，我深深地意识到，只有放下对孩子“问题”的偏见，耐着性子学习调整，用科学的教育理念、正确的沟通方法，才能帮助孩子“逆天改命”。