婚姻遭遇背叛，男人回来后怎么做才能获得妻子的原谅？
这是我从事婚姻咨询以来困扰无数男人和女人的情感难题！
今天我就站在心理学的角度上给大家总结了这四点干货，男人回来后，照着这四点做，说不定真有可能获得妻子的原谅。那你要是妻子，也可以转给你的老公看，说不定能拯救你们的婚姻！
第一，你要彻底地切断外遇关系，不要藕断丝连。
藕断丝连，说白了就是表面断了，但实际上还留在那么一丝丝的联系。
这种联系可能是一条偶尔的短信，一个偷偷的见面，或者彼此心里还惦记着对方，
但对于妻子来说，这种‘藕断丝连’就是在她原本伤痕累累的伤口上继续撒盐，她原本就因为你的背叛痛苦不堪，而是你却还用这种卑劣的手段，让她觉得你没有回归家庭，甚至还有可能偷偷摸摸地在背叛她。
比如上周有个来访者跟我说，发现老公背叛的那一刻，她的整个世界就彻底崩塌了，她开始怀疑是不是自己不够好，不够有魅力，为什么老公要这样做，是不是真的爱上别人了？
可是老公却跪着说自己只是一时糊涂，绝不会再有下一次，他回来后，表现好了三个月，来访者看在老公认错态度这么诚恳地份上，也不想放弃这段婚姻，就说了原谅。
可是没过多久，她就发现老公还在回复那个女人的微信，虽然只是简单的聊天问候，也足以让她彻底崩溃，她歇斯底里地质问男人：你不是说断了吗？为什么还在联系？
老公却解释说：那个女人只是关心我的近况，我想着两个人毕竟有过一段感情，就不想做得太绝情。
来访者却说：你有没有想过你的“绝情”对我来说才是真正的“有情”？于是，两个人因为这件事冷战了很久，好不容易修复一点的关系也因为这件事彻底破裂。
所以男人回来后，最忌讳的就是跟外面的女人藕断丝连。
可能在你看来，你只是在缅怀自己的过去，或者对过去的那段感情做最后的告别，可是在妻子看来，你就是根本没有意识到自己的错误和这件事带给自己的伤害，就是在给自己留后路，甚至觉得你可能还会再背叛她，这种不安全感也会让她很难再信任你。
如果你真的想回归，就必须跟外面的女人彻底断绝往来，不要给自己留任何后路，不要让妻子觉得你还在犹豫不决！
第二，不要试图用解释淡化这件事的伤害，允许妻子提出轨
其实很多男人在回来后都会试图去淡化出轨这件事的严重性。
比如特别是妻子提出轨的时候，很多男人可能就会说，我跟那个女人真的没什么，你该知道的我都告诉你了，我真的没什么隐瞒了，你能不能相信我，不要疑神疑鬼？
可是这对于妻子来说，就是什么？就是你故意在淡化出轨这件事给她带来的伤害！难道没什么就不代表你心里想跟她有什么吗？难道现在没什么，以后就能没什么吗？
信任一旦破坏就如同覆水难收，所以不管你再怎么狡辩，再怎么想跟妻子证明自己的心意，想把这件事大事化小小事化了，妻子都很难真正翻篇。
这就像我之前看过的一个佛学小故事，讲得是在一座寺庙中，有一个小和尚经常犯错，有一次他打翻了供桌上的烛台，烛火险些引发火灾。
于是众人皆指责他，小和尚却恼怒地让大家闭嘴，还说这只是意外，不应怪他。
主持知晓后，将小和尚叫到眼前，说：“孩子，做错事应先自省，而非堵住他人悠悠之口，若只知逃避，终难成长！”小和尚听后，羞愧难当，从此学会了正视自己的过错，也不再排斥别人对他的教诲。
给大家讲这个案例就是想告诉你们，当你犯错后，如果你一味地逃避，不去面对自己的问题，那对于你的妻子来说，她就觉得你根本没意识到自己哪里错了。
因为一个真正认错知错的人，是不会排斥别人提起他的过错，更不会试图解释和淡化这件事，以减轻自己的责任。
第三，陪伴跟理解对方的痛苦，而不是只做一些表面工作
其实对于出轨，妻子的痛苦并不是一时的情绪波动，而是一种深层的心理创伤。这种创伤会如潮水一样，一波接一波地涌来，可能会持续很长时间。
她可能会突然地情绪崩溃、反复提起这件事情、甚至对你冷嘲热讽。这些反应并不是因为她“无理取闹”，而是她的伤口还在流血。如果你只是做一些表面的修复工作，比如送礼物、道歉、或者简单地保证“以后再也不会了”，这些远远不够。她需要的是你真诚的理解和陪伴她度过这段艰难的时光。
比如我之前遇到一个案例，男人出轨回来后，以为自己只要足够努力，足够真诚，就能重新打开妻子的心，重新向妻子证明自己还是爱她的。
所以他每天回来后，按时回家，主动上交工资卡，甚至学会了做家务，试图用这些来证明自己的改变，可是妻子依旧对他很冷漠，就像一堵无形的墙，将他的所有热情和努力都隔绝在外。
有一天他实在忍受不了了，就大声质问妻子：你到底要我怎么样呢？就算是杀人犯罪，也有一个无期徒刑吧！可是在你这里，我根本看不到任何希望？
我也知道我错了，但我真的在努力改变，我每天按时回家，工资大部分都交给你，手机任你检查，你让我做什么就做什么……可是我想不通，你为什么还是不肯原谅我？
妻子哭着说，“你以为的改变就是这些表面的东西吗？我需要的是你的理解，是你的关心，是你真心实意的道歉和改变。可是你呢？你只是做了这些认为我应该满意的事情，却从未真正走进我的心。”
这些话就像一把刀直击男人的内心，原来他这才意识到，自己所谓的改变，在妻子看来，不过是表面功夫，那些深夜的泪水，无数个辗转反侧的夜晚，才是他永远无法弥补的痛。
所以啊，遭遇背叛后，真的不是一句对不起，一些表面的弥补就能彻底过去的。
在这个过程中，你可能会感到很挫败很无力，尤其是当妻子情绪反复时，你可能会想：“我都已经道过歉了，也做了这么多努力，为什么她还是不能放下？”这种想法其实就是一种错误的期待。
你希望自己能掌控局面，希望妻子能按照你的预期不要再有情绪，可是事实上，她的情绪是创伤的自然反应，不是你能控制的。你要是强行要求她“不要再提了”或者“不要再闹了”，只会让她觉得你根本不理解她的痛苦，甚至是逃避责任。
那这种情况下，她的内心就会离你越来越远，甚至逐渐抽离你，或者不愿让你再看到她的痛苦。而一旦妻子的心门关闭，那你们再想修复关系就很难了！
第四，背叛者一定要反思，背叛的根源究竟在哪里？
其实在我的咨询里面，我发现很多男人之所以重复背叛，就是因为婚姻本身的问题并没有被看见被解决。
比如在出轨发生前，你们两个人就经常吵架，对彼此都不信任。
你在工作上遇到挫折，从来不敢跟妻子说，因为你害怕妻子不仅不会安慰你，还会责怪你，比如“早就跟你说过了，你不听，现在这样，怪谁？”；而妻子呢，也觉得你从来不关心她，总是忽视她的合理感受和需求。所以两个人就这样互相埋怨，积怨越来越深。
后来你就背叛家庭了，虽然回来了，但是两个人的积怨并没有解决，反而因为背叛这件事越来越严重，妻子对你更加的不信任，你也觉得妻子永远无法理解你，没过多久，想要背叛的心思再次滋生。
所以，背叛就像一把刀，不仅切断了夫妻之间的信任，还把两个人本来的积怨放大到了极点。
如果两个人都不愿坐下来好好复盘过去的问题，找到问题并且化解它，那男人就算回到了家庭，婚姻也会陷入恶性循环：积怨导致相处不舒服，不舒服导致背叛，背叛又加深怨气，最终再次背叛！
想要打破这个循坏，男人就一定要反思自己为什么背叛？背叛的根源到底是什么？是因为婚姻中长期的压抑和不满，还是想要逃避问题？只要找到这些问题，彻底把它们解决了，才能避免重复背叛，真正修复婚姻！
最后我想说，男人回来后，想要真正获得对方的原谅，我上面说到的这四点，都是需要做到的，尤其是最后一点，如果你自己都理不清楚的话，那背叛就很难完全的根除和解决！
