看诊过程中，我经常给抽动症孩子的家长强调饮食调整和营养素补充的重要性，可是总有家长对此表示疑惑和不解。因此，今天我将详细阐述抽动症孩子必补的几种神经营养，帮助家长们更好地理解并付诸实践。
一、Omega-3脂肪酸
研究发现，抽动症患儿体内Omega-3脂肪酸水平普遍较低。Omega-3脂肪酸中的DHA和EPA能够调节神经炎症，优化神经细胞膜流动性，从而改善抽动症状。
食物来源：深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、奇亚籽、核桃等。
二、维生素D
维生素D受体广泛分布于中枢神经系统，参与神经发育和免疫调节。抽动症患儿中维生素D缺乏的比例相对较高，补充维生素D后，部分患儿的抽动症状有所减轻。
食物来源：牛奶、鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、蛋黄等。
三、维生素B族
维生素B族在神经发育和功能稳定中发挥着重要作用。其中，维生素B6和叶酸参与多巴胺、去甲肾上腺素和血清素等神经递质的合成，对抽动症患者尤为关键。
食物来源：全谷类、豆类、干果、动物内脏、瘦肉、禽蛋等。
四、镁
镁是一种重要的矿物质，有助于放松肌肉，减轻抽动症状。抽动症患者往往存在镁缺乏的情况，适量补充镁可以有助于控制抽动症状。
食物来源：红薯、坚果、深海鱼、绿叶蔬菜等。
五、锌
锌参与人体多种酶的合成与代谢，对神经系统发育和免疫调节十分重要。抽动症患者可能因锌缺乏而影响神经递质代谢和神经元的正常功能，适量补锌可促进神经递质平衡，增强免疫力，有助于改善抽动症状。
食物来源：海鲜、瘦肉、坚果、豆类等。
案例分享：
6 岁的犇犇外表正常，动作灵活，跑跳自如，如果不是从他偶尔的眨眼、耸肩等动作，很难发现他是一个抽动症的患者。据父母所说，孩子 4 岁时，突然有一天发现他频繁眨眼，不时耸肩，经常清嗓子，有时还会发出怪声。行为上喜欢摆弄手指、扭动身体，但记忆力好，认知正常。
刻诊时，孩子面色略苍白，舌苔薄腻，舌边有齿痕，脉沉细微弦滑，指甲淡、手指微凉。综合这些表现，辨证为肝风内动，痰瘀阻窍。
治则确定为疏肝熄风，化痰祛瘀，醒脑开窍。
开方：白芷，柴胡，白芍，石菖蒲，郁金，法半夏，茯苓，当归，川芎，全蝎（研末冲服）。
在用药的同时，我嘱咐家长注意孩子的饮食调整，增加富含上述神经营养素的食物摄入。
孩子服用中药七剂后，家长反映眨眼的频率和耸肩的行为有所减少。
继续服用一个月后，孩子开始减少清嗓子的行为，抽动症状有所改善。之后每两周复诊一次，依据症状和脉象调整药方。
三个月后症状明显缓解。半年后随访，抽动症状得到显著控制。
