晚上，表弟媳妇又哭了。
这次还是因为3岁的女儿糖糖。
大家一起在客厅吃饭，糖糖不小心把碗打翻了，表弟媳妇立刻抱着孩子哄。
但糖糖似乎并不领情，仍然不停地哭闹。
看到这一幕，有家长忍不住开口了：“等糖糖上幼儿园了，你这样可不行啊！
”表弟媳妇听后，眼泪止不住地往下掉。
“都说孩子入园是分离的第一课，我怎么感觉我自己还没上呢。
”这种情景，你是否也似曾相识？
调整情绪：克服分离焦虑其实很多家长都有这样的担心，孩子离开自己的视线，一不高兴就哭闹不止，怎么放心？
但要知道，孩子在这一阶段正是需要学会独立的关键期。
作为家长，先要学会处理好自己的情绪。
如果你自己都控制不住分离焦虑，孩子自然更会感受到这种情绪，不安感会更强烈。
就像研究表明的，稳定的依恋关系能使分离焦虑降低40%-60%。
在孩子面前，家长的情绪是会被放大的。
所以，当孩子上幼儿园这件事提上日程时，先问问自己：我真的准备好了吗？
家长要先学会放松，积极面对。
孩子哭闹时，即便心里再难受，也尽量别在孩子面前表现出来。
相反，你可以和孩子多聊聊幼儿园的有趣生活，让他们对新环境充满期待。
转变角色：从贴身照料者到情感支持者
相信很多家长都会有这样的体会，从孩子出生到3岁，自己几乎是孩子生活的全部。
穿衣、吃饭、喝水、如厕，无所不能。
可是，当孩子进入幼儿园，这一切都将改变。
作为家长，你需要转变自己的角色，不再是那个无微不至的“保姆”，而是孩子成长路上的引导者和支持者。
龙应台在书中写到，“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背景渐行渐远。
他用背影告诉你：不必追。
”这段话意义深远，尤其对即将要送孩子入园的家长们更是感同身受。
你需要放手，给孩子一个尝试独立的机会，学会支持孩子的每一次成长，而不是事事亲力亲为。
培养信任：相信老师和孩子的能力幼儿园门口，经常可以看到焦虑等候的家长。
有些忍不住偷看孩子的表现；有些干脆守在门口，实在不放心。
有位老师曾幽默地说：“我们不止在看孩子，也是在安抚家长。”
其实，大多数幼儿园已经建立了很好的安全和管理系统，家长们可以通过关爱日或开放日等多种方式了解孩子在幼儿园的生活。
此外，现在很多幼儿园还安装了监控设备，家长们可以随时了解孩子的动态。
放心和信任这种力量，不仅传递给老师，同时也传递给了孩子。
作为经历过两次孩子入园的老母亲，我可以告诉你的是，放宽心。
孩子们有自己的适应能力，而老师们也有专业的教育方法。
你所要做的，就是相信他们，相信你的孩子在幼儿园里会变得更加自主和强大。
自理能力：让孩子学会独立
很多家庭疼爱孩子，事无巨细，几乎包办一切。
穿衣吃饭、尿湿换衣、睡觉喊人，事事亲力亲为。
其实，进入幼儿园是孩子第一次真正意义上的独立生活，如果他们具备基本的自理能力，无疑会更快地适应集体生活。
自理能力不仅包括基本的生活技能，也涵盖整合资源、解决问题的能力。
例如孩子会自己洗手、自己吃饭、自己上厕所，不仅能让老师管理轻松，也能让孩子从中获取成就感。
不妨在家里就给孩子一些自己做决定的机会，让他们适应有一定自主权的生活。
在幼儿园，对比在家，孩子的生活有更多的规则和规范。
例如，他们需要遵守秩序，排队打饭，跟随集体的步伐。
这种集体生活，对于孩子来说是一种极大的锻炼。
尽早培养孩子的自理能力，孩子不仅适应起来更快，同时也会极大提高自信心，把这种自信带到集体生活中去，更好地融入集体。
孩子上幼儿园，对于父母和孩子都是一次全新的挑战。
父母要先调整好情绪，积极克服自己的分离焦虑；然后改变角色，从实际的照料者转变为情感支持者；再者，学会信任幼儿园和老师，放手让孩子去成长；帮助孩子在入园前培养好基本的自理能力，为即将到来的集体生活打下坚实基础。
无需过多焦虑，每一个成长阶段，都有它特有的难题和意义。
孩子在幼儿园里不仅学会交流和合作，更重要是学会坚持和独立。
作为父母，你做的是在背后默默地支持，成为他们坚强后盾。
让我们给孩子一个“安全的港湾”，让他们迎风起航，自信成长。
