随着国家对新冠疫情防控措施的进一步优化,孕产妇作为一类特殊的群体,其抵抗力是比较差的,同时也是新冠肺炎的易感人群之一。那么孕妇在疫情期间进行产检要注意些什么呢?
依据《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》以及中国疾控中心《新型冠状病毒感染的肺炎——孕产妇预防临时指南》建议,该疾病流行期间,孕产妇及其家属们可以从以下几点进行防护:
1、戴口罩,保持两米距离当你和感染新冠人擦肩而过,假如你俩都不戴口罩,感染率90%;你戴口罩,阳人没戴口罩,感染风险30%;你没戴口罩,阳人戴口罩,感染风险10%;都戴口罩,感染风险1.5%,都戴口罩且距离两米以上,零风险。所以,孕检时一定要戴好口罩,保持两米距离。
2、回家先洗手孕检完回家开门第一件事,就是洗手。洗干净以后,拿家里的75%的酒精,先往身上喷一喷,记住很重要的一个地方一鞋底儿,一定要先喷一喷。
3、外套需晾晒喷完后,你就可以把自己身上的外套脱下来,并直接把它翻过来,然后把口罩摘下来,这个时候要第二次洗手。外套最好是挂在阳台或者窗户边能通风的地方,翻着挂,通风十分钟以上,最好能到半个小时。
4、戴过的口罩集中处理我们的口罩也是脏了,要准备一个专用的垃圾袋,将家里人外出戴的口罩集中收集、集中处理掉。
5、钥匙、手机等需消毒处理我们开门的钥匙,也可以用酒精喷一喷。平时带出门的手机也要用酒精,使劲擦一遍。或者是在你出门儿之前,就给手机套一个小袋子,回家后把它直接打开,扔掉。
疫情期间,孕妈妈出现哪些情况需要尽快就医?孕妈妈如果出现发热、乏力、干咳、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等可疑症状,且本人有疫情高发区旅游史,居住史或与确诊病人有密切接触史,应去指定的医疗机构尽快就医。
此外,孕期出现异常情况,如头痛,头晕,视物不清,心慌气短,血压升高,阴道出血或流液异常,腹痛,胎动异常等,或有分娩征兆时,应及时就医。
孕妈妈不要因恐惧,担忧而延误就医,就医时应做好防护。
孕妇如何提高免疫力?1、运动在怀孕后很多孕妇的运动量都会大大的降低。其实,适度运动可以提高人体免疫力,有利于母婴健康,促进自然分娩。
2、调节饮食在日常饮食中,一定要注意营养的合理摄入,特别是具有免疫调节功能的蛋白质、维生素和一些微量元素。维生素A、C、E泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。
铜、铁、锌等必需微量元素与免疫功能也是密不可分的,如果缺乏这些元素,就会抑制免疫机能,机体感染的发生率也会随之升高。
3、充足睡眠良好的身体状态与充足的睡眠息息相关。睡眠不足就会导致体内的T细胞和巨噬细胞数量会减少,患病的机率就会增加。
准妈妈最好在晚上11点前睡觉,睡眠不好的准妈妈可以在睡前喝一杯热牛奶;睡前4-6个小时内避免情绪过度兴奋; 保持卧室湿度在18℃-22℃之间;睡觉前用热水泡泡脚,这样都有利于睡眠。
4、保持心情愉悦好的心情可以分泌多一些有益于孕妈妈的激素,反之,坏心情会影响激素的分泌。这是一个良性的循环,也更利于提高身体的抵抗力。