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钱大妈已经进入花甲之年，年纪大了，身体的各种毛病也跟着找上门来。

钱大妈对自己的身体可有点小担忧，尤其是那低血糖，简直就是她的“老朋友”，有时来得突然，搞得她常常摸不着头脑。

这可不是开玩笑的事儿，钱大妈年轻时就因为低血糖差点晕倒过，幸好那会儿身边有个朋友，及时给她喂了点糖，她才没出什么事。

自那以后，钱大妈便对这事儿特别上心，时常嘱咐自己要吃饭准时、饮食均衡。

尤其是天气一冷，气温骤降的时候，她更是心里没底，怕低血糖又犯了怎么办。

她决定去医院做个检查，顺便问问医生，像她这种低血糖患者，天冷出门时到底应该注意些什么。

这天，她如常早早起床，吃了顿清淡的早餐，换好衣服，拿上老花镜，带着“不能迟到”的心情，走向了医院。

到了医院，钱大妈见到了自己熟悉的老医生，周医生。

周医生是一位经验丰富的内科医生，已经快退休了，但因为做了几十年的医者，他依然是病人心中的“老朋友”。

他对每位病人的情况都摸得透透的，钱大妈的情况也不例外。

她走进诊室，打了个招呼：“周医生，今天来找您有点小事儿，想咨询一下。”

周医生看了看她，笑着说：“哟，钱大妈，真是越来越年轻了，精神头可好！”

钱大妈拍了拍肚子，笑道：“哪有啊，还是老样子，今儿个来就是想问问，天气越来越冷了，像我这种低血糖的，出门应该注意点什么？”

周医生听完，点了点头，像是早就知道她要说什么一样，便开始给她讲解：“钱大妈，气温一冷，的确会对低血糖患者带来一些影响，出门前，你得做好几件事情，避免突如其来的低血糖危机。”

周医生微微一笑，伸出手指，说：“首先，气温低的时候，低血糖的风险增加，因为冷空气会让你的血管收缩，影响血糖的流动。”

“而且，天冷时人们通常不愿多吃东西，这样就容易错过吃饭的时机，进而导致血糖下降。”

“所以，出门之前，确保自己已经吃过一顿饭，而且一定要含有一定量的碳水化合物。”

“碳水化合物？”钱大妈听了，眯起了眼睛，想了半天，才问道：“那不就是米饭、面条那些东西吗？”

“对，正是，”周医生笑着说，“米饭、面条、馒头这些淀粉类食物，都是碳水化合物的来源。”

“这些食物能给你的身体提供持续的能量，帮你保持血糖稳定。”

“尤其是在寒冷的天气里，像你这样的低血糖患者，如果早上没有好好吃一顿，等到出门后，气温一冷，血糖就更容易波动，甚至低血糖发作。”

周医生接着说：“第二点，出门之前，你还得带点应急食物。”

“像我刚才看到你带的零食，倒是很不错——一些含糖的食品、巧克力、糖果什么的。”

“特别是在天气寒冷时，身体对糖分的需求会增多，而你一旦外出，无法及时就餐，带上一些糖分补充剂，可以帮助你在低血糖发生时迅速恢复。”

周医生微笑着点头说：“记住，遇到低血糖症状时，一定要尽快吃掉它们，补充糖分，确保身体恢复正常。”

“但如果症状没有改善，或者你感到越来越虚弱，记得赶紧找人帮忙，送医处理。”

钱大妈认真听着，心想自己做得还算不错，心里稍微放心了些。

“再来说说第三点，”周医生接着说道，“冬天出门时，最好穿得暖和点，尤其是脖子和脚部这些容易受寒的部位。”

“因为寒冷会加重身体的代谢负担，影响血糖的波动，尤其是手脚容易冰冷的人，更需要注意保暖。”

“你可以多穿点保暖的衣物，围上围巾、戴上手套，脚上也穿双厚袜子，这样能防止身体受冷。”

“最后一点，最好不要长时间呆在寒冷的环境中。”

周医生最后提醒说，“要是你打算出门活动，挑上午暖和的时候去，别挑早上和傍晚那种特别冷的时候。”

周医生笑着说：“记得多关注自己的身体，任何不舒服的症状，千万别忽视，冬天一冷，低血糖更容易闹事，但只要你做好准备，问题就不大。”

钱大妈听了，不禁松了口气，心想：“看来我以后出门得更小心些了，幸好有周医生在，总算放心了，医生啊，您的话我记住了，等我回家我就换个早餐，再多带点糖，别让自己出问题。”

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[1]潘艳丽,胡佳佳,杨丽.巨大胃肠间质瘤并发非胰岛细胞肿瘤性低血糖患者一例的护理[J].军事护理,2024,41(10)