你是否有过这样的经历，在床上翻身或弯腰捡东西时，突然出现头晕天旋地转（好像周围的环境和自己都在旋转）、恶心呕吐，休息几十秒钟后眩晕好多了，可还是有点儿头重脚轻昏昏沉沉的感觉。

担心是不是得了什么大病，脑子出了问题？其实，这种情况更大的可能性是得了耳石症，一种往往既不影响听力，又不耳鸣的耳源性眩晕。

今年53岁的张先生就被这样的头晕困扰很多年，直到最近，症状加重，只能卧床休息，并伴有恶心想吐。

经专家会诊后，张先生确诊为“位置性眩晕”，这个名词看起来很陌生，但如果换成它的俗名“耳石症”，你可能就听说过了，很多人甚至自己也遭遇过，是导致眩晕最主要的原因。

什么是耳石症？为什么会引起眩晕？

耳朵里有一个重要结构叫“前庭”，它是一个可以使我们感受自身位置改变的器官。生活中，有些人会有晕车的症状，也与前庭密切相关。

前庭有三种重要的结构：椭圆囊、球囊和半规管。半规管的主要作用是感受旋转运动时的位置变化及管理平衡，而球囊和椭圆囊的主要作用是感受重力和直线加速时的位置变化，球囊、椭圆囊结构内附有碳酸钙盐结晶，形如石头，称之为“耳石”。

耳石，它与生俱来，自出生便伴随着我们的，正常情况下耳石是附着于耳石膜上的。

当一些致病因素导致耳石脱离，这些脱落的耳石不凑巧流动到半规管里面的时候，就改变了半规管内溶液的惯性。

当人体头位变化时，沉伏的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可周期性加重或缓解，病程时间长短不一，这就是良性位置性眩晕，俗称耳石症。

哪些是耳石症高发人群？如何预防？

耳石老化、头部外伤、前庭神经元炎、供应椭圆囊的血管阻塞、人体过度疲劳、噪音都是导致耳石症的诱因。

一般来说，耳石症发病高发人群为40-60岁中老年群体，由于身体开始出现了各种退化性的改变，容易发生耳石症。

但随着时代发展，越来越多的年轻人也开始发病，这与不良的生活习惯密切相关的。

1、经常低头工作或长时间低头玩手机，即长期处于不良头位姿势。

2、人们的生活方式的改变，作息不规律长期熬夜、工作压力大。

3、喜爱乘坐高速运动的设备：如过山车、海盗船之类的游乐项目

预防耳石症，要远离致病因素，做到规律作息、均衡饮食、控制基础病、不过分沉迷电子产品；中老年人除了要多晒太阳，还可适量服用钙剂和维生素D。

耳石症引起的眩晕有哪些特点？

耳石症又叫良性阵发性位置性眩晕，从名称可以看出，是一种良性疾病，一般在1分钟之内，休息几十秒钟后眩晕好转，但只要头部的位置有改变，例如起床或躺下的时候，可能再次出现眩晕。

1、 位置性（体位改变诱发）

一般会有特定的体位变化诱发出现，如向左向右翻身、躺着坐起来或者坐着躺下去的时候，症状才会出现。

2、短暂性

因为半规管只有在头部运动速度有变化的时候才会受到刺激，当眩晕开始后保持不动，很快症状就会过去，一般持续时间不超过1分钟。

3、旋转性

也就是大家说的天旋地转，这是因为半规管是感受旋转加速度的，信号错乱后就会出现旋转的错觉。

4、良性

从以上耳石症的发病机制来看，只涉及到了前庭器官，并不涉及听觉器官（耳蜗），所以单纯的耳石症一般不会出现耳聋、耳鸣、听力下降或者神经系统的病变，这就与很多耳源性眩晕，比如梅尼埃病、突聋伴眩晕不太一样。

5、伴随症状

可包括恶心、呕吐等自主神经症状，头晕、头重脚轻、漂浮感、平衡不稳以及震动幻视等。

得了耳石症怎么办？

通常是不需要开刀手术的，建议先去医院，让专科医生判断到底是不是耳石症。

如果脱落的耳石不能及时复位，患者的头晕症状就得不到缓解，影响运动平衡；病程延长，可能会导致前庭功能减退，甚至出现焦虑、抑郁等精神障碍。

如果确诊就是耳石症，主要的治疗方法是复位，可通过手法复位或者仪器复位治疗帮助耳石回到它应在的位置，具体情况还应及时就医，听从医生的治疗建议。