前几年总是忍忍忍，忍出了乳腺增生，忍出了一脸痘痘，忍出了各种心里的内毒。

忍会带来怎样的结果呢？一时的忍能有双方的和谐，但是长期忍，从忍一天到忍一年，有的更是忍一年又一年，以芸芸的实战经验告诉你，婆婆永远不知道你在忍什么，而你自己却很痛苦。

你只会在深夜里擦眼泪，你只会不断以各种方式惩罚自己，大家真的不要只是忍，忍出产后抑郁，忍出一身各种病，请问谁心疼我们？

对于婆媳关系，永远要知道不内耗的直面比内耗的忍，更重要。

1、婆媳关系，不要只是抱怨，而是改变

姐妹们，芸芸之前忍的时候，这样或那样的问题，只能自己偷偷在被子里抹眼泪，有事没事只是和别人抱怨婆婆的不好，有用吗？

真的没有用。

最近很多姐妹链接到我，很大的思维问题就是：不断抱怨！抱怨所有人对自己的不公，抱怨自己负债没有技能，然后什么都不行。

曾经的我还会仔细听听，但是我发现这不就是几年前的我吗？只是抱怨没有出路，只是抱怨永远觉得自己是受害者。

你能说事实，但是你要说解决办法。你不是一味在群里，或者私信我超长的文章，抱怨自己的处境不公，抱怨所有环境对自己不好。

古人云：适者生存，物竞天择。人首先要适应环境，才能更好的生存。

当我链接到群青时，我和大家一样，一开始就说自己多辛苦，一开始就说婆婆多差，多不好，细数婆婆对我不好的各种事情。

刚开始群青的导师也会听，但是他们也告诉我：“芸芸，抱怨没有用。人生在世，人的遭遇不幸都是各种各样，如果只是抱怨，你的命永远在其中不可改变，当你无法改变环境时，你只有改变自己。”

这句话让我醍醐灌顶，与其抱怨，不如多阅读，阅读婚姻书籍。阅读自我成长，阅读如何理财赚钱。

看了《小狗钱钱》、看了《婚姻的意义》、看了《婆媳之道》，就在深夜和早起中，啃了一本又一本书，我发现是的我能有情绪，但是我绝不能在情绪里。

如果我遇到不好的婆婆，我不改变我自己，那么我永远在黑暗的深渊里，找不到方向。

如果我意识到问题所在，意识到环境难以改变，但是我还能改我自己的命，一切的一切都开始有答案。

2、婆媳关系，不要总是内耗自己

中医界有句名言说得好：“暴躁会留在子宫，郁闷会留在乳房，委屈会留在肠胃，生气容易卵巢囊肿，伤脾胃会抑郁。”

姐妹们，这就是内耗的结果，这些说法不是空穴来风，而是有科学依据。比如一个人容易斤斤计较，常常情绪不稳定，他的肠胃不会太好。

当我意识到瞎忍原来会有这么多病，我想到内耗确实给我带来了满身伤痛，我就得到了一个至理名言：“婆媳而已，能处就处，不能处就分开住，不要折磨自己，内耗自己。”

这句话一直支撑我，让我从只是隐忍到开始直接表达不爽，我们彼此从暗暗不爽，到彼此交流后场面能过得去，从一开始婆婆不想分开，没有界限打扰我们两人的生活，再到彼此坦言还是分开住好。

我发现这是正循环的交流，我的婆婆其实蛮强势的，但是我一边提升我自己，一边尝试和她沟通，如今我们两人不会像亲母女般，但是我们有礼貌带来了彼此的尊重。

相互之间不算和谐，但是有话能直说了好多，虽然婆婆直言我曾经很温柔，好像什么家务活都毫无埋怨地干，好像什么话都不说，觉得我现在怎么就好像有了脾气，有事情也不那么主动干了，总是忙自己的事多了。

但是怎么说呢？我自己知道我内耗少了很多，而且我开心了很多，我们两人的冲突也少了很多，这就是好的。

著名作家莫言曾说：“人一定要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢，要永远相信，所有的山穷水尽，都藏着峰回路转，就算是一地鸡毛，也要搓成一个鸡毛掸子。想不通，看不透的事情就不要想了。当我们出现消极或者拧巴的情绪时，要及时打住，及时翻篇，大大方方从悲伤当中走出来。”

群青导师一姐在思维训练课程说：“当你开始行动，会发现你遇到的问题都有答案，没有过不去的坎。”

我发现不过是婆媳关系，何必把自己整得这么不堪，学会不内耗自己，该怎么活就怎么活，你会快乐很多。

3、不再做完美儿媳，而是为自己活

我常常建议姐妹们不要再要求自己做完美儿媳了，以前我婆婆常说在外面老夸我，她说：“我媳妇真好啊，会帮我干家务，我们回来总是能吃上热腾腾的饭菜，总是笑呵呵不发脾气，还给我逢年过节买礼物，别人家媳妇还要向婆婆拿钱，我媳妇从不向我们拿钱，还怕我们钱不够，补贴我们家用。”

这些外面夸夸的话，谁都会说，一开始听了总会不好意思，甚至自己都要告诉自己，要对他们好，尽管自己的生活一塌糊涂。

实际上是婆婆常常会强势要求我，收拾干净家，所以每次她快要回来时，我就像上了发条一般，开始疯狂打扫模式，直到她回来的一刻，家里干净。当她开始发信息给我让我做饭，我从不会拒绝，于是开始在他们回来前，带着孩子很艰难，也要做好每顿饭。

不发脾气是因为不敢发，而且被压抑根本不知道怎么发，所以从来不会和他们说自己的不开心，但是却满肚子火气。

一切的一切，做得很自然，但是却不是那么心甘情愿，因为不会表达、不会拒绝、不会提要求，甚至有些讨好，让自己活成了最不喜欢的人。

后来通过学习，我越发知道我被PUA了！为什么我不开心，却因为她的话，总是妥协忍让，然后力求自己做好媳妇呢。

因为太过在乎别人的评价，太过在乎别人怎么看我，导致我不能做自己。

我才开始意识到，原来我的不舒服，是我自己让别人肆意踩踏我的边界造成的，不全是对方的错误。

后来，我在群青团队的鼓励下，一次次表达自己的需求，我坦言我的不开心，不再超负荷做每一顿饭菜，带孩子太累会表达自己需要，生病了不再逞强什么都自己来，而是让老公，让他们参与。

不归我的事我少管，再也不事无巨细什么都放在自己身上，我开始在乎自己的感受需要，不再做完美媳妇，而是做让自己真正开心的人。

姐妹们，很多时候我们需要的不仅是底气，而是对自己好一点，有时我们自己都不知道怎么对自己好，又何谈对方对我们好呢？

当我们把自己位置都放低，对方自然不知道我们的界限在哪里。

人民日报曾有一句话鼓励我：“一味地顺从，只会越来越失去自我；你以为的迎合，也不过是将自己逼入绝境。不必刻意迎合他人，因为每个人活在这世上，都是为了自己自己，而我们也无法满足所有人都期待。”

不要忍气吞声，为自己活一次！活成人生大女主的样子吧！