现代人的能量丧失是一个很严重的问题，你看到很多人整天无精打采、两眼无光、垂头丧气，做什么事都提不起精神，这就是能量丧失很严重的表现。
毫不夸张地说，现代人能量丧失的元凶之一是玩手机过度。年轻人控制不了，中老年人也控制不了，这不得不引起大家的警惕。
可以说，手机已经成了现代人身体器官的一部分，没有了它，很多人都生活不下去了。除了睡觉的那几个小时，大家都是机不离身。
手上没有手机，很多人都变得魂不守舍，干啥事都觉得没劲，能量就那么一点点被吸食干净。
为了对抗这种能量被吸食，你需要警醒，并采取有效的措施。
首先，你不能沉浸在这种旧的吸食你能量的活动中。
其次，你需要找到有意义的替代行为，为此你的生活需要稍微丰富一点。
比如，你可以尝试做一些事情来代替对于手机和网络的过度依赖。
走出家门，到大自然中去，多阅读，多和人面对面交流。
你要让自己稍微忙起来，忙的就没有时间整天玩手机了。
你在心理上提醒自己要守住能量，在行动上你主动拒绝吸食能量的行为，一点一滴，你的能量就会慢慢回来，然后你会发现你做事越来越高效。
