人啊，不服老不行。

我有一哥们特别就是特别不服气，他觉得自己身体很壮实，四十来岁时候还到健身房跟二十来岁的年轻人比体格，常常是战而胜之。

后来有次高原之行回来，他的身体就一落千丈，用他的话说“元气大伤”，原来习以为常的事情，现在做起来都很勉强。

失去后才知道珍惜，还是要遵循客观规律，不管男人还是女人，到了中年后都是走下坡路。

但真的一点办法就没有了吗？也不见得。

程颐（伊川先生）是北宋时期的理学大家，他与其兄程颢师从周敦颐，有“二程”之称，是历史上有名的儒学大师。

吾受气甚薄，三十而浸盛，四十五十而后完，今生七十二年矣，校其筋骨于盛年，无损也。

这是程颐在晚年所说。

他的意思是自己出生时候就元气不足，身子骨弱，但因为平时注意呵护生机，中年时候身体机能就还不错，哪怕到了七十多岁的时候，身体跟盛年时候一样，元气没有减损。

在程颐看来，爱护身体跟攒钱一样，都要趁早，否则后悔就晚了，“人待老而求保生，是犹贫而后蓄积，虽勤亦无补矣！”

有人说程颐是因为天生体弱，“受气甚薄”，所以才那么注意爱惜身体的。对此，程颐表示愤怒：

吾以妄生徇欲为深耻。

欲壑难填。程颐认为，常人往往不知节制自己的欲望，以放纵为乐，这是一种毫不知耻的行为。

其实一个人要想爱惜自己的元气，没有什么深奥的诀窍，关键就是一个饮食有节，起居有常。或许再加上一个精神内守，恬淡虚无，如此足矣。

人生在世，生活简简单单，真味就是淡，身心都能淡然一片，不伐性戕生，日积月累之下，身体自然就能健康长寿。

这是曹操的诗，他就是告诉人们，生命的长短并非是天注定，在很大程度上要取决于个人的修养，只要平时注意爱惜、保护，就一定能长命百岁。

但说起来容易，现实中谁能做到呢？

无论是食欲还是色欲，这个世界从来不缺耗散人元气、精力和心神的东西。比如我们整天抱着手机看，岂不是在伤神？

“伐性戕生岂一端，暮年赢得是衰残。”所以很多人在青壮年时候都是粗疏的，放纵的，等到老年时候，疾病缠身，身体衰弱，才懂得自己原来是真糊涂。

这个道理给年轻人听是没有多大效果的，但中年人不一样，人到中年恰如生命走到了中途，身前身后事都已经感触到了，所以能够听进去一二。

爱欲之人犹如执炬逆风而行，必有灼手之患也。道理很清楚，主要是人糊涂。

欲望有个特点，你越是压抑它，它的反弹力就越大，但如果你完全顺从它，它给你带来的耗损也就越大。

我们看社会上很多人都是早衰，其中很大程度上就是透支带来的。这就像一个公司长期亏损，入不敷出，那自然就无以为继了。

何况病来如山倒，病去如抽丝，消耗容易补充难，嗜欲深的人就会天机浅薄，难得永年。

怨无大小，生于所爱；物无美恶，过则为灾。所以，还是要适度。所谓修身，关键一条就是驾驭欲望，该顺则顺，当止则止。发乎情，止乎礼，以免情深不寿。如此久久为之，等到了“从心所欲不逾矩”的境界，人生就一片开阔了啊。