清高宗乾隆皇帝一生活了89岁，是中国历史上寿命最长的皇帝，也是实际执政时间最长的皇帝。
据统计中国历史上皇帝平均寿命仅39岁，现代人都知道人的寿命除了与遗传基因有关系之外，还与生存环境、身心压力、意外事情等等有关系，其实在历史上皇帝属于是“高危职业”，这就在于除了遗传基因之外，皇帝各方面的压力都很大，比如政变、工作压力大等因素，所以导致了很多皇帝都很短命。
那么乾隆皇帝是为何如此长寿？下面看看乾隆是如何在皇帝这个“高危职业”中脱颖而出成了历史上最长寿的皇帝。
探讨一个人长寿的问题，那么这个人的父母是绝对绕不开的，经过现代科学研究证明一个人的寿命与他父母的遗传基因有很大关系，所以乾隆的长寿绝对有父母的遗传因素在里面。
当然，这里的遗传基因指的可不是乾隆的父亲雍正皇帝，历史上的雍正自幼就身体文弱，身体素质并不是很好，继位之后又勤于政务操劳国事，最终58岁就累死了，所以乾隆的长寿遗传基因肯定和雍正没太大关系。
乾隆的长寿遗传基因主要是他的妈妈孝圣宪皇后钮祜禄氏有关系，都知道乾隆是中国历史上最长寿的皇帝，但是要问中国历史上最长寿的皇太后是谁，恐怕很少有人知道。
其实中国历史上最长寿的皇太后就是乾隆的老妈钮祜禄氏，她一生活了86岁，刷新了中国历史上最长寿皇太后纪录，看看人家娘俩就霸榜了中国历史上最长寿皇帝和最长寿皇太后榜单，这就是遗传基因的强大之处。
其实钮祜禄氏在嫁给雍正之后只是侍妾，雍正对她一直不冷不热，不是很受雍正喜爱，在康熙六十年（1721年）时，康熙驾临圆明园第一次见到了孙子乾隆和钮祜禄氏，康熙对乾隆非常喜爱，称乾隆是“福过于予”，后来康熙看到钮祜禄氏的面相之后，又称她长得就是带有福寿之相的人。
有了康熙对钮祜禄氏和乾隆母子的夸赞，雍正这才对钮祜禄氏和乾隆母子重视起来，此后钮祜禄氏和乾隆母子的人生就如同开挂一般，雍正继位后就秘密册立乾隆为皇储，钮祜禄氏则被封为熹妃。
雍正去世后，乾隆顺利继位，钮祜禄氏被尊为崇庆太后，此后乾隆一直对她极为孝顺，可以说康熙当初对钮祜禄氏和乾隆母子的预言全都成功了。
所以乾隆的长寿与母亲钮祜禄氏的遗传基因有很大关系，他和母亲钮祜禄氏也绝对堪称是中国历史上最有福气的母子二人组。
历史上的皇帝寿命短与工作压力有很大关系，有些皇帝遇到国家衰退，政局混乱，工作压力大，操心劳力的地方多，那寿命自然就短了。
乾隆则不一样，他接手大清时，有他爷爷康熙奠定的盛世基调，又有他老爹雍正给他打好了盛世基础，他接手的时候正是大清国富力强之时，他也借此开创出了中国封建王朝历史上的最后一个盛世——乾隆盛世。
在乾隆继位时，国家已经基本稳定，政局平稳，他没有像爷爷康熙和老爹雍正那样继位之初面临一系列的复杂局势，他继位之后所做的就是在康熙和雍正的基础上进行查漏补缺，因此他继位后工作压力肯定要比爷爷和老爹都轻松得多。
乾隆还确实很有福气，他在继位之初就把一些困扰清朝很多年的问题都解决了，比如清朝的西北边患问题，当时西北的蒙古准噶尔部困扰了康熙、雍正父子两代皇帝，康熙曾经三次御驾亲征蒙古准噶尔部，虽然消灭了其首领噶尔丹，但是准噶尔部一直没有彻底被清朝攻灭，在雍正时期还继续勾结沙俄，给雍正造成了很大困扰。
而乾隆继位之后不久，准噶尔部就遭遇了天灾，爆发瘟疫，当时的准噶尔部首领噶尔丹策零因此去世，准噶尔部陷入了很长的权力内斗期，乾隆看准机会发兵伊犁，直接攻灭了准噶尔部，一举就解决了困扰康熙和雍正两代皇帝的边患问题。
所以这就能看出来乾隆在位时期清朝是国富力强，乾隆也很有福气，能顺利解决了很多问题，这就让他的工作压力小了很多，相比之下看看他老爹雍正就能明白同样是清朝皇帝，不同时期面对的压力有多大了。
别看雍正在位仅十三年，但他的工作压力要远比儿子乾隆在位六十年还大得多，雍正继位就是经历了康熙晚年的诸子争位的激烈竞争而上岗，登基之后他又面临着康熙晚年的盛世衰退，吏治腐朽的局面，他得着手革除积弊，整顿吏治。
雍正继位之后是面临着人心不稳，他的兄弟们对他不肯臣服的乱局，他先是收拢人心，又要收拾那些不肯臣服的兄弟们，还要整顿吏治，推行新政，尤其是他的雍正新政触犯了很多士绅豪族利益，引起了士绅豪族的抵制反对，他的雍正新政推行起来是十分困难，这就让他劳心劳力很多，可以说他在位时期遇到的阻力和困难远比儿子乾隆要多得多。
而且雍正为人极为务实勤政，他在位十三年基本放弃了休闲娱乐时间，他在位时期可不像父亲康熙和儿子乾隆那样可以外出巡幸散心，他在位十三年从来没离开过京城，即便他天生怕热，在暑期的时候也没有去过避暑山庄，他最远只到过位于海淀的圆明园避暑。
所以超强的工作压力导致雍正在58岁时就去世了，和雍正一对比就能看出乾隆很有福气，他爹雍正把心都替他操完了，他只需要在雍正的基础上修补一下即可，因此他的工作压力并不大，没有太大的工作压力，身体也会好很多，活得也就更久一些。
如果一个人想长寿，那么和自律有很大关系，改掉不良生活习惯，养成规律良好的生活作息，这些都是很重要的，而乾隆就完美的做到了。
在现代影视剧中说起乾隆的趣闻，最主要的就是说他风流成性，实际上乾隆是很风流，他一生有45位后妃，但是乾隆却并不纵欲，即便他再喜爱的女人，他在晚上宠幸时也都有严格的时间限制。
乾隆每一次宠幸妃嫔都给自己有严格的时间限制，每次都他会让敬事房的太监在外面掐好一炷香的时间，到点就在外面喊让他快点结束，这一炷香的时间大概是30分钟左右，也就是说乾隆每次宠幸妃嫔时间大概就是半小时左右，他就是怕自己纵欲过度有损身体，可见他有多么自律。
在防止纵欲这方面乾隆完全是凭借自律性，历史上很多皇帝都难逃美色诱惑，乾隆有着数量庞大的后宫团队还能做到不纵欲，在历史上都是非常少见的皇帝了。
乾隆不仅能做到在男女关系方面不纵欲，他还能做到在烟酒方面的克制，据史书记载乾隆很爱喝酒，尤其是他爱写诗，经常要借着酒劲写诗，但他却从不酗酒，他饮酒向来是点到为止，绝不多喝，就是怕自己酗酒伤身。
除了喝酒乾隆还喜爱抽烟，尤其是乾隆年轻时非常爱抽烟，当时的大才子纪晓岚就因为既有才华还爱抽烟而获得乾隆赏识。但是乾隆到了中老年之后有间歇性咳嗽，御医告诫他不要再抽烟了，于是乾隆立即就戒了烟，并且还命令纪晓岚以后不许当着自己的面抽烟。
如果抽烟的人都知道想戒烟需要多大的毅力和自律性，而乾隆能说戒烟就戒掉，足见他的自律性有多么强。
同样在饮食方面乾隆也很自律，据史料记载，乾隆对饮食要求非常有规律，他要求必须荤素搭配，而且他从不吃饱，每次只吃七八分饱，即便再爱吃的美食，他也是最多只比平时多吃一两口，从不超量多吃。
最关键的是乾隆的作息时间也很有规律，按照《清高宗实录》记载，乾隆固定每天早晨5点左右起床，苏醒之后乾隆先要运行吐纳之法调节身体，在六七点之间吃早餐，早餐之后潜龙必定要进行晨走，每天都要不疾不徐的走百步以上，数十年来寒暑时期也从未中断。
晨走完之后乾隆开始处理每天的工作，工作到下午两点左右时他会吃午餐，在午餐过后乾隆就不会再工作了，他都是锻炼和休息，到了晚上七点左右，乾隆不吃晚餐，只吃一些糕点水果充饥，然后要么翻牌子宠幸妃嫔要么就是晚间锻炼。每晚9点乾隆必定准时上床休息，在睡觉前，他会喝上一小杯龟苓酒这类的药酒来舒缓筋骨。
从这些史料记载能看出乾隆和普通男人一样有着好色、喜好烟酒的习惯，但是他很自律能控制自己，所以乾隆的自律加之他有着良好的生活作息和习惯，这也使得他可以长寿。
其实雍正比较迷信道教的丹药，乾隆在老爹身上吸取了教训，他十分排斥和反感道教所谓的丹药养生，不过他比较注重中医养生。
据内务府档案记载，乾隆最喜欢睡硬板床，床上要铺上一种名为灯芯草编织的床垫，灯芯草是一种能降心火和通血气的药草，常年以灯芯草贴身能起到保护心肺作用，降低了心脑血管疾病的发病率。
同时乾隆在中老年之后喜欢食用野山参，按照内务府档案的记载，乾隆每年要消耗掉359根野山参，可以说乾隆几乎是每天吃一根野山参。
野山参是补气血的药食同源食品，灯芯草是通气血的草本植物，乾隆有了这两样自然是晚年气血充足，身体健康，也延长了他的寿命。
同时乾隆很会调整自己的心态，注重劳逸结合，他每当遇到人生不顺的事情之后，他都会外出去散心，比如乾隆十三年（1748年）时，这一年他挚爱的妻子富察皇后去世，他还平定大小金川叛乱无果，这一年乾隆在感情和事业上都受到了很大的打击，他的心态都有些失衡了。
乾隆在这一年脾气很暴躁，他先是因为富察皇后的丧礼惩罚了很多礼部官员，又因在富察皇后葬礼上表现不够悲伤，把长子永璜和三子永璋打骂了一顿，同时他还因为平定大小金川的事情赐死了大学士讷亲，可以说那时期的乾隆很暴躁，从他的一系列行为上都能看出他的心态趋于失衡。
但是乾隆很快就认识到了自己的问题，于是他立刻开始调整心态，就这样在这些事情告一段落后，他开启了六下江南的外出巡幸散心之旅。
下江南、游塞外、避暑山庄狩猎、疯狂写诗这都是乾隆的调整心态、劳逸结合的举措，尽管乾隆外出巡幸劳民伤财，他的诗作质量也不高，不过无所谓，只要他开心就好，这才能换来他的长寿嘛。
所以乾隆在这些人生状态下，他的长相都显得很年轻，他在80岁大寿会见英国使臣马嘎尔尼时，就给马嘎尔尼留下了很好的印象，马嘎尔尼在后来的回忆录中写道：中国皇帝动作敏捷，举止优雅，经常面带微笑，脸上没有衰老的痕迹，虽然已经80岁，但看起来更像是不超过60岁的人。
因此就从这些就能看出来乾隆能长寿不是偶然的，他有着强大的长寿遗传基因，在位期间没有太多操心劳力的事情，他还极为自律，有良好的生活作息规律，注重养生，注重劳逸结合，善于调整心态，这些不光让他长寿，都让他看起来比同龄人还年轻得多。
纵观乾隆这一生，他绝对算是历史上最有福气的皇帝，不仅一生享受荣华富贵，还得享高寿，不禁让人感慨人生如此也不枉此行了。
