瑜伽是力量的柔韧，呼吸的平衡 ，放弃对体式的执着 ，跟着呼吸的节奏 ，去做有觉知的练习。……慢慢来~自然而然 。喜欢就去坚持，分泌多巴胺的自愈，每天给自己一个小时的释放。瑜伽让你平静安定！瑜伽带给你柔韧和力量！与其仰望别人，不如在塑造自己瑜伽的世界里，你比想象的更强大与温柔。瑜伽这条路。一冲，一动，就有效果了！你就是主角。一问，再问，没有动力了！你只是观众。想改变，靠空想不行的，要行动。有自律，有生活，有坚持，变美只是顺其自然、水到渠成。让瑜伽练习成为一种生活方式，热爱才是生命力的关键！保持积极的生活方式，得到自己想要的身材和状态，每次练习都会感受不同细微变化。收获更美好的自己，愿你不甘于年龄，不困于身材，一切美好属于你。内心的平静能够让身体更容易展开，在生活中也将过得更轻松自在，当专注于每一个动作的精准执行，我看到了身体线条的逐渐优美。更感受到了内在力量的悄然生长。在呼吸中找到身体的觉知，在体式中找到身体的稳定。你很健康，就是最好的！在健康面前，什么财力、能力、实力…都不如有免疫力。世界上最好的医生，是自己的免疫系统~世界上最好的药物，是自己的气血~活气血 净身心，瑜伽走形的很多，走心的却不多，对瑜伽的理解和个修，是开启瑜伽身心灵净化的开始。真正的瑜伽，总是给我们带来极大的放松，在这个超然的放松的当下，充满着平静的喜悦，平静的履行你的职责，抛开对成败的一切执着，这种心态的平和即为瑜伽，瑜伽行于身，修于心，瑜伽的美妙之处在于，一点点感知身体，一点点的控制身体，一吸一呼之间感受身心的完美。最慢的脚步，不是跬步，而是徘徊，最快的脚步，不是冲刺，而是坚持，把一个简单的动作做到极致，慢慢来，被看到的是一瞬间，努力是一个过程，是一点一滴的积累，总有一天会变成人们仰望的风景。看着慢慢优秀，瑜伽是一种修行……
