子宫内膜异位症是当代社会一种比较常见的妇科疾病，给广大患者带来了极大的困扰。要有效治疗子宫内膜异位症，除了必要的医学治疗外，在日常生活中，患者也需要进行生活调理，以促进病情的康复。

一、保持饮食营养平衡

在日常生活中，子宫内膜异位症患者应保持饮食营养平衡，少食牛乳制品，多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂肪食品，多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼等。如果需要补充含钙食物，应同时补充维生素D，以保证钙的充分吸收。

二、保持规律的生活节奏

患者应保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的子宫内膜异位症患者，应建立良好的起居规律，避免过度劳累和过度紧张。规律的生活有利于内分泌的调节，能起到预防病情加重的作用。

三、调整好心态

在日常生活中，子宫内膜异位症患者应注意调整好心态，以积极乐观的态度配合医生的治疗，并做好自我心理调节。良好的心态有利于内分泌的平衡，对缓解子宫内膜异位症的病情有很大帮助。

四、加强体育锻炼

适当的身体锻炼有助于增强体质，提高机体免疫能力，对巩固治疗效果、防止病情复发有一定的帮助。但锻炼时应注意“持之以恒、量力而行”，剧烈运动并不能起到治疗效果。

五、注意卫生

子宫内膜异位症患者应保持外阴清洁干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆。平时要注意勤换内裤，清洗外阴后要保持外阴干燥，避免潮湿。月经期要注意勤换卫生棉。

六、避免意外妊娠

患者在治疗期间应避免性生活，以免导致盆腔感染而加重病情。对于暂时没有生育要求的夫妇，应做好避孕措施，避免意外妊娠对身体带来的伤害。

七、注意保暖

子宫内膜异位症患者在日常生活中应注意保暖，避免小腹受凉。如果小腹有冷痛感觉，可以用热水袋热敷小腹。平时要少吃冷饮，即使是夏天，也应如此。

总之，子宫内膜异位症患者在日常生活中应注意生活调理，以促进病情的康复。除了以上提到的几点外，患者还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，以养生养颜。