任何事情没有开始，就不会有结果。疾病也是如此。没有突然发生的疾病。都是日积月累下的伤害，造成的结果。
我家旧楼有个邻居，非常爱喝酒。不喝就难受，最后喝到手抖拿不住东西。前几天确诊肝癌。其实任何事情只要有个度，就不会轻易伤害到自己。
过了五十岁，只要不犯五个错误，余生就不会差。大家品鉴。
精神世界不要失衡。我认为，人由三部分组成。一个是肉身，一个是魂魄，另一个就是心灵感知。人一旦精神世界的天平倾斜，就会产生执念。错误的道路走下去，身体就会遭殃。
我有个朋友，退休后开了一个服装店，专卖内衣。她见过的客人形形色色。有的人穿了两三个月的内衣非要退，不给退就在店里闹。商场为了声誉也要求她给退货。好多次她都崩溃。精神世界很受打击。失眠严重，头发大把的脱落。后来坚决不干了，赔钱也要转出去。
她说如果在干下去，精神世界就会崩塌，精神世界的天平，一旦失衡，健康的基础就会动摇。过了五十岁，一定要远离伤害自己的人，确保精神世界的平衡。
阴阳不要失衡。人有阴阳，白天为阳，夜晚为阴。阴阳平衡，身体才健康。中医总说阴阳失衡就会生病，但是真正的平衡，其实与生活息息相关。
如果一个人总是萎靡不振，给人一种病病歪歪的感觉。这就是内在阳虚。需要多做善事，多运动，多做欢喜之事。
我前一段时间出差了一周，因为换床睡不着。白天就是没精神，记忆力也差，明显阳气不足。我就开始做提神的事情，冷水洗个脸。白天再困也不睡，让疲惫感增强，晚上就睡着了。晚上睡不好，就会阴阳失衡。如果长期黑白颠倒，不仅生物钟乱套，阴阳也会失调。健康一定会受损。
过了五十岁，本身因为衰老，阳气不足。多做升阳之事，记住四个字，喜，动，善，睡。
动静不要失衡。人过了五十岁，代谢明显变慢。只要犯懒，肥胖就会出现。体重的增加会增大脏腑的负担。但是过于运动，同样会加重脏腑的负担。
经过几十年的使用，脏腑功能不如年轻时的一半强劲。这阶段过量运动，只会加速脏腑的老化。但是久坐不动，让脏腑的功能退化，也会加速老化。只有动静平衡，才能收获健康。
过了五十岁，我觉得散步或者简单的拉伸都可以起到锻炼的作用。哪怕在家里打扫卫生，都属于运动范畴。我觉得过了五十岁，无论做什么，只要感觉不疲累就是好的运动方式。
生活里安静下来，让心宁静，让大脑有思考的时间。适当的运动调节激素。余生就不会差。
饮食不要失衡。饮食作为幸福和能量的来源。对于我们活着至关重要。但是不要偏食。让身体得到均衡的营养。身体就会少生病。
我是七零后，小时候白面很少，大多时候吃玉米面。那时候人们没有肥胖。代谢性疾病更少。因为没有那么多的零食。
过了五十岁，我们粗细要搭配，荤素要搭配，绿叶菜也要搭配。
过了五十岁，我们最好学习一点营养学。把食物搭配科学。就会减少生病的概率。
错误的饮食，对身体是伤害，尤其出现血脂，血糖异常后，饮食更要重视。
情志不要失调。男人的欲而不得，女人的爱情。都属于情志范畴。
男人的事业心强烈，对职位的不满意，就会产生欲而不得的心态。我记得我以前的老领导跟我聊过，他一个下属因为升职无望，自暴自弃。不久就患了肺癌。很年轻就去世了。
女人大多是遇人不淑，或者感情不顺。就会造成情志伤害。对甲状腺还有生殖系统都会造成伤害。
过了五十岁，付出不求回报，降低欲望。不要把自己看的太重。我们只是普通人。接受不成功，接受不被爱。只有接受，情志才不会失衡。身体的健康才得以保持。大家认可吗？
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