近期好多朋友们都反映说感冒了，发高烧，咳嗽了，喉咙疼、嗓子痒等等问题。如今我们的生存环境真的是跟以前大不一样，气温波动大，各种疫病接连而来，给我们身体的免疫力带来了非常严峻的考验。

加上现在是春天，很多人得的大多数都是特为常见的风热感冒（表现于黄浓痰、黄鼻涕、咽口疼等）。如果不是严重的情况下，咱们尽可能地采用食疗的方式来调理。这样做既能帮助身体恢复减少药物的负面作用，又能为身体提高营养以及增强抵抗力。

今天与大家分享一款非常好吃又好用的家常汤点，里面主要用的食材为橙子、雪梨、银耳。在风热感冒咳嗽期间，坚持每天就喝点它。可以很好地润肺止咳又化痰，把热毒素给清理掉。喝完之后，嗓子润润的，人也变得很舒服，没有了火热烦躁感！

推荐食谱——【橙子雪梨银耳羹】所用食材：橙子1个、雪梨1个、糯银耳1小朵、红枣6颗、枸杞1小搓、冰糖6小块

【烹饪步骤】第1步：取1小朵干的糯银耳放进碗里，将其泡发开来。

第2步：另取橙子1个去皮掰下橙子肉，雪梨1个刨皮去芯切成厚一点的片状放进盘中待用。

第3步：再取红枣6颗、枸杞1小搓冲洗干净，红枣要去掉红枣核（避免燥热）。泡好的银耳冲洗干净，然后切碎一同放到盘子里。（切碎目的是为了可以更好地出胶）

第4步：接着把处理好的雪梨、银耳、红枣放进砂锅里，加入适量的清水，开中火炖煮40分钟。

第5步：紧接着用勺子快速搅拌3-5分钟，银耳可以快速出胶。

第6步：后面看到银耳已出胶，就把枸杞、橙子肉、6小块冰糖倒进去，煮至冰糖融化，即可出锅。

【家尤菜菜说重要温馨提醒】1、大家在喝这个橙子雪梨银耳羹的时候，可要记住现做现吃，不可留隔夜。另外它也不适合与海味、白萝卜等食物搭配在一起同食，以免影响身体康复。2、哪些朋友不适合吃橙子雪梨银耳羹呢？对银耳等食材会过敏的朋友，请勿饮用这道汤品。还有就是寒咳者、体质严重偏寒者、拉稀者、高血糖者都不建议吃它的哦。

以上就是家尤菜菜为大家分享的【橙子雪梨银耳羹】的详细家常做法，有受了风热感冒还咳咳的朋友们，快把这道汤品给炖煮起来吧。喝完嗓子、肺部都舒服了，赶走那些毒菌，人也轻松自在。觉得本篇美食文章分享对您有用的话，记得点赞收藏以及转发一下，非常感谢！

本图文为“家尤菜菜”原创，本文内容仅供大家参考！