无论是孩子还是成年人，在牙齿问题上，都或多或少的存在一些容易伤害牙齿的坏习惯。如果你不及时改正这些坏习惯，可能会比吃糖还伤牙！

五大容易伤害牙齿健康的坏习惯：

把饮料、果汁当水喝

市面上各种乳酸饮料、碳酸饮料，非常受孩子欢迎，酸酸甜甜的有时大人也会爱上。据报道，一个5岁小男孩每天把饮料当水喝，牙齿出现严重退化或烂掉的情况，可怜的孩子每天只能吃又软又烂的食物。

将牙齿当工具

许多人喜欢将牙齿当工具，不是用牙咬瓶盖，就是撕扯包装袋等。而有些孩子喜欢模仿大人，拆不开的玩具、包装纸等都用牙来咬。这些习惯容易病从口入，也会导致宝宝的牙出现隐裂，刚开始察觉不到，待裂纹加深后，咀嚼时会出现不适感或牙疼的情况。

喝夜奶或含着奶瓶入睡

很多家长喜欢让婴幼儿在睡觉前喝奶，有的甚至含着奶瓶入睡。喝完牛奶不及时清洁牙齿，奶液长时间聚积在牙齿上，容易转化成酸及滋生细菌，对牙齿造成伤害。

冷热食物交替吃

牙齿对温度的感知很敏感，长期吃过冷或过热的食物，牙齿都会受到刺激引起酸痛，长此以往会发展成牙髓炎。秋冬季节，有些家庭喜欢吃火锅，一口热菜一口冷饮，这样吃确实过瘾，但对牙齿也会有很大的伤害。

爱吃甜食

平时人们爱吃的零食、点心等都含有很多隐形糖的成分，糖分附着在牙齿上，时间长了会转化成酸，与细菌作用腐蚀牙齿，形成龋齿。

想要保护牙齿健康、预防口腔疾病，就要在做好日常口腔卫生清洁的同时，改正不良生活习惯，少吃甜食、不饮饮料，注意用齿卫生，不把牙齿当工具。牙齿虽小，但是有了疾病也很折磨人，所以爱护牙齿健康，快从现在开始吧！