大概在六个多月前，老吴突然看到自己带的一个后辈每天抱着个保温杯泡枸杞。

大家都觉得很搞笑，这家伙二十多岁的年纪却已经这么养生了，要知道他们这些快奔四的人都还没保温杯泡枸杞。老吴也打趣道：“怎么了小周？最近这段时间是不是工作太辛苦了”？

小周嘿嘿一笑：“都是我老婆给我准备的，我也没办法啊”。

原来，这个小周已经结婚一年多了，可是他妻子的肚子还是没什么动静，这让双方都有些着急，有一天，他老婆上网查资料的时候发现，每天坚持吃枸杞能提高精子的活性，于是就给小周准备了很多宁夏枸杞。

老吴瞬间明白了过来，他也是过来人，知道这件事的利害关系，随后便低头笑了起来。小周此时还十分认真地说：“这可是有科学依据的师父，你要是感到疲劳或不舒服，你也可以长期喝”。

老吴憋住笑，拍了拍小周的肩膀：“小周啊，师父和你不一样，师父每天都有运动，身体倍棒，不需要这些东西”。

不过这件事还是给老吴埋下了一颗种子，好巧不巧，第二天晚上，老吴在家刷某音，结果发现有个博主在科普枸杞的好处，还在售卖枸杞原浆，老吴的耳朵马上就竖起来了，那个博主说枸杞可以清肝明目、滋补阴血、强身健体，好处多多。

这可真让老吴惊讶，这个枸杞好像还真是宝贝！

老吴马上就心动了，他虽然身体比较健康，但这两年自己的血糖不是很稳定，于是他上网查了一下枸杞能否降血糖。

结果发现枸杞还真有助于控制血糖。

于是老吴跟妻子商量了一下，在网上找了家看起来靠谱的网店购买了许多正宗的宁夏枸杞。

到货后，老吴为了让自己的血糖稳定，决定换一种吃枸杞的方法，正常人都是泡水喝，但是老吴选择的是干吃，他觉得这能最大程度利用枸杞的营养，这一吃，就是大半年的时间。

时间流逝的非常快，老吴很快就到了年底做全身体检的时候，这次他可是满怀信心，觉得医生一定会被震惊，可是看到结果的时候，医生确实被震惊了：“你怎么回事？没吃药？没好好控制饮食”？

老吴听到这番话，知道自己坚持的吃枸杞降血糖失败了，心情非常差，他说：“我每天坚持吃一把枸杞降血糖，应该不至于控制不了吧？”

医生哭笑不得：“为什么你会相信吃枸杞可以降血糖呢？它的糖分不低啊，你每天吃一把，摄入的糖分很高的”

“而且100克枸杞里就有19克左右的糖，你这种情况敢大量摄入，是会出事的”

随后，他耐心的对老吴说：“动物实验确实有说吃枸杞能降血糖，但那也只是动物实验罢了，此外应当还有很多临床实验，这完全是不一样的”

说完后，医生又给老吴讲了一个案例，大概是2021年的时候，国内某顶级的三甲医院发表了一篇论文，虽然是个例分析，但影响因子很高，国外很多专家的评价都很不错。

医院接诊了一位75岁左右的女性患者，在那一段时间中总是出现头晕、恶心、疲劳的症状，她以为是自己年纪大了，出现这样的症状很正常，谁知道一个没注意，竟然晕倒在了家里的厕所。

被救护车紧急送到医院后，医生马上给她做了血常规检查，这位患者竟然被确诊为氟卡尼中毒，医生研究了她的病史后发现这件事很蹊跷。

这位老年女性大约在3年前做过一次心血管外科手术，术后一直吃华法林，2年前，她出现了室性早搏，然后就开始吃氟卡尼，一直以来都很正常。

因此，按道理来说这位老年女性是不会发生氟卡尼中毒的，但为什么突然就出现了呢？医生发现，这位患者有一个“好习惯”，那就是特别喜欢喝“枸杞水”，她每天都要保温杯里泡枸杞！

此时，真相大白，枸杞中的一些活性成分会强化华法林的抗凝效果，然后会引发皮下出血等严重的问题，同时，枸杞水可以抑制多种代谢华法林与氟卡尼的酶，一不小心就会造成中毒事故。

因此服用枸杞时一定要结合实际情况，不是所有人都适合吃枸杞的。

在很多研究中，枸杞对血糖的控制有别样的优势。

第一，枸杞可以促进胰岛素的分泌。

枸杞中的多糖成分可以刺激胰腺分泌胰岛素，从而降低血糖水平。

第二，提高葡萄糖利用率。

枸杞中的多糖成分能够提高组织对葡萄糖的摄取和利用，减少血糖的积累。

第三，抑制肝糖原酶活性。

枸杞中的多糖成分可以抑制肝糖原酶的活性，从而减少肝脏释放葡萄糖的量。

第四、具有抗氧化作用。

枸杞中的多种生物活性物质，如多糖、黄酮类物质等，具有很强的抗氧化作用，能够减轻胰岛素抵抗和糖尿病引起的氧化应激反应。

但是当我们大量摄入或者过量食用枸杞的时候，就会导致血糖升高。这是因为枸杞中含有一定的葡萄糖和其他碳水化合物，如果摄入过多就会导致血糖升高。

此外，如果枸杞与其他高GI食物一起食用，也可能会导致血糖升高。例如，将枸杞与白米饭、面包等高GI食物一起食用，会使血糖升高更快。

因此，在平时的饮食中，我们应该适量食用枸杞，并注意食用方式。建议选择搭配低GI食物食用，如蔬菜、水果、全谷类食品等，以控制血糖水平。对于有糖尿病或血糖控制不稳定的人群，最好在医生的指导下使用。

食用枸杞之前，医生认为大家一定要按照中医辨证来判断自己是否适合吃枸杞。

1，脾虚湿重型体质。

脾虚湿重型体质的人容易出现消化不良、腹泻、身体浮肿等症状，此时过量食用枸杞会加重湿邪困扰，使病情加重，患者外在表现为容易困倦、舌苔发白有很多口水。

2，湿热体质。

湿热体质的人容易出现口干、口苦、发热等症状，此时过量食用枸杞会增加体内湿气，助湿生热，加重湿热症状，患者典型表现是小便发黄，眼睛发黄，容易上火和发怒，同时又比较容易疲劳。

3，热性病患者。

热性病患者包括发热、口渴、便秘等疾病，过量食用枸杞会加重热邪之症，使病情加重。

4、肝火旺盛型体质。

肝火旺盛型体质的人容易出现口苦、目赤、易怒等症状，此时过量食用枸杞会助长肝火，加重症状。

因此医生提醒大家，枸杞这种东西是保健良品，但不是所有人都适合吃枸杞的，有些人吃枸杞可能越吃越虚，身体越来越差，一切都要辩证服用。

总之，枸杞降血糖需要再合理、足够剂量的情况下进行，目前的技术因该是达不到的，因此糖尿病患者吃枸杞的时候要注重量的平衡，过度服用只会加重血糖升高问题。