我朋友的同事最近查出了糖尿病，血糖比较高，住进了医院，医生说是因为工作压力太大、生活方式不健康的关系。

他说自己每天和他一起工作、吃饭，工作强度和压力差不多，自己会不会也会患糖尿病啊!

这个顾虑是有道理的，在我国，糖尿病已经成为一种比较常见的代谢异常疾病，开始严重威胁着我们的身体健康。

他问，糖尿病有什么症状，自己能够提前预防一下，争取不要得上。

糖尿病的早期症状不是很明显，很多人看东西不清楚或者伤口不愈合才发现自己患上了糖尿病，但通常这种时候血糖就比较高了。

糖尿病目前无法治愈，并发症呈持续发展状态。

朋友很担心，他的父亲是糖尿病人，听说糖尿病有遗传倾向，自己会不会是呢？

朋友的担心是有道理的，因为父亲，他是糖尿病的高危人群，需要定期进行血糖的检查，最好进行葡萄糖耐量的检查，来明确糖代谢情况和胰岛功能。

要明确糖代谢情况，需要进行75g葡萄糖口服试验。

如果葡萄糖耐量试验结果符合糖尿病的诊断标准，就可以确定糖尿病。

这是最为标准的检查，也是国际上通用的糖尿病筛查试验方法。

除了进行葡萄糖耐量试验，还可以通过以下这些表现来确定自己是不是糖尿病。

饥饿难耐：

非糖尿病人的正常饮食能够保证一天热量的供给，睡眠后需要的热量也比较少，一般不会出现饥饿，但是如果血糖转化不好，糖调节受损，即使饮食正常，或者饭量比较大，也会在睡眠的时候出现饥饿难耐的情况，身体感觉到虚弱。

口干舌燥：

血糖高，容易口渴，因为血液渗透压高，会刺激身体需要更多的水，就会感觉到口干舌燥，半夜想喝水，而且口渴喝水的次数会非常多。

多饮多尿：

血糖高，血中的渗透压就会比较高，就会喝很多的水，过多的水就会导致尿量增多，出现夜间的多饮多尿现象，就会严重影响睡眠质量。

朋友经检查处于糖尿病前期。

糖尿病前期在我国还是一个非常庞大的人群，对这部分人群进行良好的管理，避免进一步发展为糖尿病，是最近几年糖尿病工作者和政府必须认真去做的事情，这将会大大减少家庭和社会的沉重的经济负担和社会负担。慢性病健康教育工作任重而道远，需要全社会的共同努力，需要营造良好的社会氛围，提倡健康的生活方式。

糖尿病前期的生活方式要求健康。要做到控制热量摄入，减重，多吃含纤维素丰富的全谷物食品和蔬菜，减压，保持良好的睡眠。

要重视定期进行健康体检，对于40岁以上人群，特别是糖尿病高危人群至少1年要进行1次身体的全面检查。