我有个朋友，住在南方的一个潮湿的小城里。她跟我说，自己特别想改善一下卧室的环境，就买了几盆绿植放在卧室里。刚开始的时候，满心欢喜，觉得卧室有了生机。可是过了没几天，她就感觉自己晚上睡觉的时候老是睡不好，翻来覆去的，早上起来还头疼。她就很纳闷，也不知道是怎么回事。其实啊，这很可能就是卧室里放错了绿植导致的。
咱们先来说说那些不适合放在卧室的绿植。比如说滴水观音，这植物在南方的很多地方都能见到。它的叶子又大又绿，看着特别水灵。但是呢，它是有毒的。如果不小心碰到它的汁液，手上可能就会出现红肿，要是误食了，那后果就更严重了。而且啊，它在晚上会吸收氧气，释放二氧化碳。想象一下，在一个封闭的卧室里，晚上睡觉的时候，本来空气就不太流通，它还在那里消耗氧气，这睡眠质量肯定受影响啊。
再说说虎皮兰，这植物在北方的一些干燥地区也有不少人养。它长得挺精神的，叶片上有独特的花纹。虎皮兰呢，白天能吸收二氧化碳释放氧气，可到了晚上，它也会像滴水观音一样，吸收氧气。如果卧室空间不大，放个一两盆还好，要是放多了，再加上人在里面睡觉，那氧气的消耗就比较明显了。
还有绿萝，这几乎是家家户户都喜欢养的绿植了。它特别好养活，给点水就能长。绿萝在光线不太好的地方也能生长。不过呢，它在夜间也是呼吸作用比较强的时候，会消耗氧气。要是在卧室里放很多绿萝，又没有足够的通风，那对睡眠的影响可不小。
那适合放在卧室助眠的绿植有哪些呢？芦荟就是个不错的选择。芦荟在很多地方都能生长，耐旱能力很强。它在晚上可以吸收二氧化碳，而且还能释放出一些对人体有益的气体。我有个网友，住在四川的一个小县城里，她把芦荟放在卧室后，大概过了一个月的时间，就感觉自己晚上睡觉比以前安稳多了。她还说，刚开始她还半信半疑，但是坚持了一段时间后，真的有效果。
薰衣草也是很棒的助眠绿植。薰衣草一般在气候比较温和的地中海沿岸地区生长得很好。它有淡淡的香气，这种香气能够舒缓人的神经。我有个朋友在云南的一个小镇上开了一家民宿，她在客房的床头放了几盆薰衣草。很多客人反映，住了之后睡眠质量明显提高了。她在网上分享这个事情的时候说，看到客人们的反馈，她特别高兴，也更加坚信薰衣草助眠的效果了。
迷迭香也是适合放在卧室的绿植。迷迭香在欧洲的一些古老城堡的庭院里经常能看到。它有独特的香味，这种香味可以让人放松。我曾经在一个北方的城市旅游，住在一个民宿里，房东就在客厅种了迷迭香。我晚上在客厅休息的时候，闻到那种香味，就感觉很舒服，一晚上都睡得很香。
这些适合放在卧室的绿植，它们对光线也有不同的需求。芦荟比较耐阴，在卧室里只要有散射光就能长得很好。薰衣草呢，需要一定的阳光，但是也不能太强烈，所以放在卧室的窗边，白天能晒到一点柔和的阳光就很不错。迷迭香也是喜欢阳光充足一点的环境，不过在卧室里，只要每天能有一两个小时的弱光照射，也能维持生长。
我们再来看看不同时间段这些绿植对卧室环境的影响。如果刚把适合助眠的绿植放在卧室3天的时候，可能效果还不太明显。但是随着时间的推移，到了7天的时候，可能就会开始感觉到一些变化了。比如说空气好像变得更清新了一点。到了15天的时候，这种变化会更加明显，晚上睡觉的时候会感觉呼吸更顺畅了。如果坚持一个月的话，那睡眠质量很可能就会有显著的提高。
从地域上来说，在南方潮湿的地区，像福建、广东等地，适合放在卧室助眠的绿植可能要更加注重排水性，因为南方的空气湿度比较大。而在北方干燥的地区，像河北、山西等地，除了要考虑绿植的助眠功能，还要注意给绿植适当补充水分，防止绿植干枯。
在居家场景中，卧室是休息的地方，所以绿植的选择和摆放要格外谨慎。在办公室里，虽然也有一些绿植可以摆放，但是和卧室里的要求是不一样的。比如办公室人多，空间相对封闭，就不能放太多夜间消耗氧气的绿植。在咖啡厅这样的公共场所，更多的是考虑绿植的美观性和观赏性，而对于助眠功能就没有那么高的要求了。在阳台呢，虽然通风和采光条件比较好，但是如果想要打造一个舒适的休息角落，也要选择合适的绿植。
我们在选择卧室绿植的时候，要根据自己的实际情况来。不能只看绿植的美观，还要考虑到它对睡眠的影响。不同的绿植有不同的特点，适合不同的地域、环境和场景。
那我想问大家一个问题，在你的生活环境里，有没有因为绿植的摆放而出现过一些意想不到的情况呢？欢迎大家在评论区分享自己的故事。
