现在，好多人经常腰酸背疼、掉头发、晚上睡不好，这些可能都是肾气不足的信号。咱们得注意点，多照顾照顾自己的肾，养肾才是关键。
通中焦
1、揉腹；2、左右单举
引火归元
1、金鸡独立；2、拍脚心、揉涌泉
充实下焦
1、金刚坐；2、深蹲
肾为先天之本，养它须有方法，给你分享6个养肾小秘诀
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