四十多岁的老顾一直都是我们单位的开心果，平时总是嘻嘻哈哈的。
可最近这一段时间，大家发现老顾有些不对劲，脸上的笑容少了，每天都偷偷摸摸的一个人吃药。
一次大家在一起喝多了才弄明白，原来老顾人到中年出现了肾虚的症状。
为了让自己重新焕发第二春，老顾只好听从老中医的建议开始每天按时的服用六味地黄丸。
聊起肾虚的话题大家瞬间都来了精神，一起好奇的打听这六味地黄丸是不是真的具有神效。
老顾皱着眉头想了想，然后肯定的说道：“这药还真有点东西，我现在不但腰酸的感觉缓解了不少，失眠多梦的老毛病也减轻了。”
一听到这里，同事们宵夜都不想吃了，赶紧朝着一边的药店跑去。
一、补肾千万不能乱来在当今社会，女人们最热衷的话题就是减肥。
只要是女性，不管她的身材怎么样，体重是不是超标，和她聊减肥肯定是么没有错的。
而男人们凑到一起讨论最多的应该就是补肾了，现在的单位小年轻都已经开始在保温杯里面泡上了枸杞茶。
正是因为男士们对补肾壮阳有着非比寻常的执着，所以不但烧烤摊上生蚝、韭菜、腰子等“壮阳食材”供不应求，六味地黄丸这个老祖宗传下来的补肾奇药更是备受推崇。
毫不夸张的说，只要上了年纪的男性，几乎都吃过六味地黄丸，有些男性甚至把六味地黄丸当成了自己的日常加油站。
那到底六味地黄丸有没有大家传说的那么神呢？
在中医上，肾虚是分为两种的，即肾阳虚和肾阴虚。
六味地黄丸针对肾阴虚的患者确实疗效非常好，这是经过长时间临床检验的。
不然民间也不会如此的推崇六味地黄丸。
可对于肾阳虚的人来说，吃六味地黄丸就没有什么作用了，长期服用甚至会适得其反。
一般情况下，肾阴虚的人肝火都比较旺，比较怕热，而且脾气火爆，一点就着。
他们虽然有腰酸背痛的情况，但性冲动是比较强的。
但肾阳虚的人就不一样了，患者大部分都比较怕冷，四肢冰凉多梦盗汗，精神萎靡且阳痿早泄。
我们平时所谓的肾虚其实大部分都是肾阳虚，这也是很多中老年男性都面临的一种实际问题。
这一类人想要补肾最好别乱吃六味地黄丸，而应该到专业的医院去就诊，让医生根据实际情况开出补肾的药物。
千万要记住，如果肾虚的根源不找准，吃再多的六味地黄丸也是没有效果的。
二、神药的其他作用既然六味地黄丸只对肾阴虚的患者有效果，那为什么所有肾虚的人都觉得自己吃了六味地黄丸身体情况有好转呢。
这主要是因为六味地黄丸不但能够补肾，还能够改善身体的其他一些方面。
1、改善失眠多梦
不少人都反应，从吃了六味地黄丸以后自己睡眠质量大大的提高了，之前失眠多梦的情况得到了根本性的改善。
这并不是大家心理上的错觉，而是真实存在的一种情况。
肾虚的患者在吃了六味地黄丸以后，确实在改善睡眠质量方面有着很显著的疗效。
之所以会这样，是因为六味地黄丸里面所含的六样中药材都具有温补肾源、滋养肾经的作用。
只要肾脏得到了充足的温养，其代谢功能就会大大的改善，从而保证身体酸碱平衡以及内分泌正常。
当身体里面的各项指标都开始慢慢变好的时候，肾虚患者的睡眠质量自然而然的就会跟着好起来。
2、提高自身免疫力
肾脏是人的先天之本，对我们的身体健康起着至关重要的作用。
现实生活中肾脏功能旺盛的人身体素质都是非常好的，并且很少生病。
反之肾虚的人一般都身体素质不强，经常性的会受到疾病的袭扰。
这个时候吃六味地黄丸是能够起有效改善这一情况的。
因为六味地黄丸本身就具有滋养温补肾脏的功效，常吃可以让肾脏功能好转。
一旦肾脏功能慢慢恢复，自身的免疫力就会增强，疾病自然也就少了。
这也是为什么很多人都把六味地黄丸当成宝的原因。
据相关的研究表明，一些因为身体素质差而引起的常见疾病都可以靠吃六味地黄丸来预防以及缓解。
可见六味地黄为被称为“补肾第一方”是名不虚传的。
3、缓解过敏性鼻炎
六味地黄丸的这个效果很多人都是不知道的，因为补肾的药物来治鼻炎听着多少有些扯。
其实这都是有一定科学依据，也是经过了临床验证过的。
过敏性鼻炎跟一般的鼻炎不一样，中医上认为它是由于脾虚不固、肺气不畅以及肾阳亏空所引起的。
这也是为什么过敏性鼻炎总是在春秋发病，而且患者大多数都会伴有精神乏力、气短畏冷的原因。
而六味地黄丸恰恰可以改善肾阳亏虚的情况，这就从根本上消除了过敏性鼻炎出现的可能。
一些有经验的老中医在治疗过敏性鼻炎的时候，会把六味地黄丸搭配着玉屏风一起使用，效果非常的显著。
三、如何正确的补肾虽然六味地黄丸对肾阴虚的男性非常友好，可以解决根本性的问题，但也绝对不能多吃。
现实生活中因为乱吃胡吃六味地黄丸导致肾功能受损的例子不是没有，我们一定要引以为戒。
毕竟饭吃多了人都会反胃难受，更不要说是治病的药物了。
老祖宗可是早就告诉我们了，是药三分毒。
想要正确的补肾，可不能光靠着吃药，只要平日里能做好以下几个方面，补肾就能事半功倍。
1、从饮食方面下功夫
平日里我们经常吃的食材很多都具有补肾的功效，日常只要能够多吃这些食物，是对肾脏非常有利的。
中医讲究以形补形，常见的黑豆、各种动物的肾脏都是有补肾功效的。
尤其是黑豆更是被称为“肾之谷”，经常吃可以活血利水、补肾壮阳。
除此之外，山药、黑芝麻、羊肉、生蚝的补肾功效都非常不错。
肾虚的患者常吃这些食物能够有效的增强肾脏功能。
这里多说一句，这些食材在烹饪的时候最好不要大火烤制，而应该选择做成更加容易吸收的汤羹类食物。
这样不但可以更大程度的发挥食材的功效，也可以减少有害物质的摄入。
2、从药材方面下功夫
补肾药材有很多，男性们经常泡在保温杯里面的枸杞、桑葚以及党参、黄芪补肾的效果都不错。
除了这些平日里常见的，其他比如杜仲、肉苁蓉、锁阳、黄精、麦冬等中药材也是在补肾方面有奇效的。
所以如果能够在日常喝水以及饮食的时候合理搭配这些药材，就可以很好的改善肾虚的窘境。
当然药材应该如何用，这是非常有讲究的，绝对不可以胡来。
最正确的做法是找专业的中医，让他们给出合理的配伍，然后在照方抓药，谨慎服用。
3、从运动方面下功夫
经常性伏案工作，久坐不动的人肾脏功能都是比较差的，因此上想要补肾一定要坚持体育锻炼。
人在运动的时候血液循环会以及新陈代谢速度都会加快，这就会大大的减轻肾脏的负担。
不但如此，运动还可以消耗掉身体多余的脂肪，增强身体素质，提升免疫力，让人的肾气更旺。
一般来说，深蹲、提肛、下腰等锻炼盆底肌肉的运动方式补肾的效果是最明显的。
4、从理疗上下功夫
咱们老祖宗传下来的很多中医理疗手段，比如扎针、艾灸、推拿、按摩等对治疗补肾都是有不错效果的。
肾虚的人可以在服药的同时在这方面多下一些功夫，这样双管齐下，可以让肾虚的毛病得到根本性的改善。
尤其是用银针有效的刺激和肾脏相关的穴位，对肾虚的恢复是非常有帮助的。
必须要注意的是，去理疗的地方一定要正规，最好是选择三甲的大型中医院，这些地方的大夫才都是有真才实学的。
一些小诊所或者是按摩店最好别去，那本来就不是治病的地方。
结语对于中老年男性来说，肾虚是最大的难言之隐，很多人都受此困扰。
可能是因为不愿意让别人知道自己肾虚的毛病吧，所以不少肾虚患者都没有怎么正经就过医，只是胡乱的吃一些补肾的药物。
六味地黄丸应该是这些人的第一选择。
但六味地黄丸也不是什么肾虚都能治，对于肾阳虚的人来说，吃它基本上是没有什么效果的。
因此想要真正的改善自己肾虚的毛病，就一定要先搞清楚肾虚的原因。
一定要记住，补肾不能乱来。
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参考资料：
贾医生健康馆·2024-09-26《“六味地黄丸”只能补肾?医生提醒:男性常吃，或能改善这3个问题》
传承中医王小振·2023-09-30《巧用六味地黄丸，作用翻倍，不止滋阴补肾，还能治这3种病！》
