虾皮蛋黄粥

蒲蒲 2023-12-28 19:01:27

虾皮蛋黄粥做法虾皮蛋黄粥是一款营养丰富、美味可口的粥品,具有独特的鲜香口感和丰富的营养成分。虾皮含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分,而蛋黄则含有丰富的卵磷脂、维生素和矿物质,对于促进生长发育、增强免疫力等方面都有很好的效果。下面就为大家详细介绍虾皮蛋黄粥的做法。一、材料准备主料:虾皮适量,鸡蛋黄2个,大米100克。辅料:鸡汤适量,盐适量,葱花适量。二、做法步骤1. 将大米淘洗干净,加入适量清水浸泡30分钟。2. 将虾皮用清水冲洗干净,控干水分备用。3. 将鸡蛋黄打散备用。4. 将鸡汤倒入锅中,加入大米和虾皮,用大火煮沸后转小火煮至粥稠。5. 慢慢倒入蛋黄液,边倒边搅拌,使蛋黄均匀分布在粥中。6. 加入适量盐调味,再煮5分钟即可关火。7. 将粥盛入碗中,撒上葱花即可享用。

三、小贴士1. 虾皮是咸的,所以加盐时要适量,以免过咸。2. 煮粥时火候要适中,先用大火煮沸后转小火慢煮,这样煮出来的粥更加浓稠可口。3. 蛋黄要慢慢倒入粥中,边倒边搅拌,以免结块。4. 可以根据个人口味加入一些蔬菜或调味料,增加粥的口感和营养价值。四、营养价值虾皮蛋黄粥不仅美味可口,还具有丰富的营养价值。这款粥品中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分,能够补充身体所需的营养物质,提高身体免疫力。其中,虾皮含有大量的钙质,对于强壮骨骼、预防骨质疏松等有很好的效果;蛋黄则含有丰富的卵磷脂、维生素和矿物质,能够促进大脑发育和提高记忆力。因此,虾皮蛋黄粥是一款非常适合家庭食用的营养粥品。以上就是虾皮蛋黄粥的做法和营养价值介绍。这款粥品不仅简单易做,而且营养丰富、口感鲜美,非常适合早餐或晚餐食用。如果你想为家人做一道营养美味的粥品,不妨试试虾皮蛋黄粥吧!

0 阅读:0