你是否曾在深夜被家里某位亲人的呼噜声吵醒，虽然听起来似乎只是“睡得太沉”，但你是否知道，这个声音背后可能隐藏着更严重的健康问题？尤其是对于患有房颤（即房性心律不齐）的人来说，呼噜声不仅仅是睡眠问题，它可能成为症状加重的危险信号。
很多人习惯性地认为打呼噜只是一种睡眠中的小困扰，尤其是对年长者或者肥胖者来说，这似乎更为常见。近年来的研究发现，房颤患者若伴随打呼噜或睡眠呼吸暂停，其心脏症状可能会加重，甚至引发一系列严重的健康风险。为什么房颤患者需要特别警惕打呼噜的影响呢？
心房颤动究竟是何物？
心房颤动乃一种普遍的心率异常现象，患者的心脏搏动往往杂乱无章且增速，此类状况会致使心脏的泵血效能减弱，进而提升血凝块形成的几率。若长时间未能获得妥善医治，心房颤动或许会诱发脑卒中、心脏功能衰退等危重病症。
睡眠时发出的响亮鼻息声及呼吸暂停状况
打呼噜，尤其是伴随睡眠呼吸暂停（即在睡眠过程中出现呼吸暂停现象）的人，往往有气道阻塞的问题。于梦乡之中，一旦呼吸通道出现局部或完全的梗阻，空气流通便会受阻，由此导致频繁的呼吸停顿及睡眠中断的情况发生。一项研究揭示，在睡眠过程中出现的呼吸暂停现象，与高血压病、糖尿病情以及心血管系统疾病之间存在着显著的关联性。
为什么房颤患者要警惕打呼噜？
房颤病人而言，睡眠中呼吸暂停诱发的氧气缺乏状况（血液中氧含量偏低）会造成心脏承受的压力增大。特别是低氧状态下，血管收缩、交感神经活跃等因素容易引发心律失常，使得房颤的症状更加频繁和严重。而且，长期的低氧状况还可能增加房颤相关并发症的风险，如心衰、血栓等。
打呼噜可能加剧房颤症状
研究发现，患有房颤的患者中，约有40%-50%同时患有睡眠呼吸暂停。根据美国心脏协会（AHA）2019年的一项研究，患有房颤且伴有睡眠呼吸暂停的患者，其房颤复发率明显高于单纯房颤患者。实际统计资料显示：
存在心房颤动并伴有睡眠呼吸中断情况的病人，其心房颤动症状再次出现的比例高达65%，相比之下，未经历睡眠呼吸中断的病人复发比例则低至45%。
睡眠呼吸暂停与房颤的复发有直接关系，研究表明，在睡眠质量不佳的情况下，房颤的发生频率和持续时间都显著增加。
这些数据充分说明了打呼噜或睡眠呼吸暂停在房颤患者中的潜在风险，不容忽视。
如何识别打呼噜与房颤的关联？
许多房颤患者未必意识到自己患有睡眠呼吸暂停，尤其是睡眠中的情况无法自行察觉。作为患者或其家属，如何判断自己是否存在这种风险呢？
普遍体征表现：
晚上频繁发出鼾声，甚至偶尔会出现呼吸短暂中断的情况。这经常表明睡眠过程中存在呼吸暂停的征兆。
晨起头痛、喉咙干燥或感觉疲倦。即使睡了足够的时间，患者常常感到未能恢复精力，白天容易疲劳。
夜间多次醒来，或者因为缺氧而惊醒。
心情起伏不定，专注力难以集中。长时间的睡眠缺乏或许会对大脑的常规运作产生不良影响，进而引发情绪起伏或是认知方面的问题。
家人的留意与监察
家属可以通过以下几个方面帮助识别睡眠呼吸暂停的情况：
留心观察是否存在呼吸声中断后又重新响起的情况。
留意夜间是否存在呼吸不畅、无法顺畅呼吸的表现。
留意白天是否有嗜睡过度或是记忆能力减退等迹象出现。
遭遇相同情境之际，即刻赶往医疗机构接受专家诊疗至关重要。
4. 如何有效管理房颤患者的睡眠问题？改善休憩区域的惬意享受水平
预防不良睡姿：侧身就寝可助缓解上呼吸道梗阻，进而降低鼾声及睡眠呼吸中止现象。
启用空气增湿装置：维持室内湿度能够减轻因缺乏水分所引起的上呼吸道的不适感。
保障足够的休憩时长：维持有序的日常生活节奏，远离深夜不眠，以增强睡眠的深度与品质。
维持适宜体重范围：管理好身体重量，避免过重或过轻。
肥胖过度是引发睡眠期间呼吸停顿的一个重大风险因素。一项调研指出，减重达到总体重的3到5个百分比，能有效缓解睡眠期间呼吸暂停的现象。均衡的营养摄入与规律的身体锻炼能帮助管理体重，进而提升睡眠品质，缓解心房颤动的现象。
健康干预手段：实施连续呼吸道压力支持治疗
面对被诊断出存在睡眠呼吸障碍的病人，大夫有可能会建议利用持续气道正压供给装置（CPAP）作为医疗对策。CPAP可以通过提供持续的气流来保持上呼吸道通畅，有效减少呼吸暂停现象，从而改善睡眠质量，减少房颤的复发。
采取医药疗法并辅以定期复诊是必要的措施。
抗心房颤动药剂：医药介入能有效促进心率平稳，并降低心房颤动的发作次数。针对存在呼吸中断状况的病人，采用药物疗法的成效或许会更加突出。
定期检查：定期检查心电图、睡眠监测以及血氧水平等，对于及时发现问题、调整治疗方案具有重要意义。
心房颤动病人的健康管理远非仅仅局限于调节心脏表现，它还涵盖了提升生命品质，特别是增强睡眠状况。打呼噜和睡眠呼吸暂停不仅仅是睡得不好那么简单，它们可能加剧房颤的症状，甚至引发更严重的健康问题。了解睡眠质量与心脏健康之间的密切联系，采取积极的健康管理措施，对于减少房颤的风险，维持良好的生活质量至关重要。
