出柜指南②|自我认同需要经历什么？
01
认同困惑—从体验和感受上意识到自己不是异性恋，有些人会回避相关信息，进行自我否定和拒绝，不愿面对，也可能会接受。
02
认同比较—感受到自己与身边多数人的不同，强烈的感受到被同性吸引，有些人会焦虑、坐立不安、害羞、产生“是不是只有我跟别人不一样？”这样的想法。积极地将自己和其他同性恋者作比较，接受自己是同性恋/双性恋的可能性，心里会想“也许这个适合我”。
03
认同包容— 开始承认自己可能是同性恋或双性恋，并寻找其他同性恋或双性恋来对抗孤立感，愿意讨论和思考同性恋或双性恋的话题，强调自己与异性恋的不同。
04
认同接纳—认同了自己是同性恋者或者双性恋者，能够用积极视角看待自己的性少数身份。想要说出来与有些担心之间纠结。建议继续探索内在的恐同情绪，看见潜意识里对同性恋/双性恋身份的羞耻感。
05
认同骄傲—意识到社会对同性恋身份的歧视，接纳自己作为同性恋者的身份，积极参与同性恋社群的活动；想让别人知道自己是怎样的人。
06
认同整合—将同性恋身份认同纳入自我的一部分，认为同性恋者是自我的多个侧面之一，而不是全部。
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