一、什么是健康的胆固醇水平？

高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（LDL）是胆固醇的两种主要类型。

科学家以毫克/分升（mg / dL）或者mmol/dL的表示血液胆固醇水平。

疾病控制和预防中心（CDC）建议以下为健康的胆固醇水平：

高密度脂蛋白（HDL）：男性:1.16-1.42mmol/dL、女性:1.29-1.55mmol/dL

低密度脂蛋白（LDL）：成年人2.7mmol／dL（105mg／dl）中老年人约3.1mmol／L（120mg／dl），大于4.14mmol／L（＞160mg／dl）为明显增高

二、HDL有什么用

HDL将胆固醇从体内细胞带到肝脏，肝脏将其分解或作为废物传递出体外。这个功能对身体有用，因此HDL有时被称为“好胆固醇”。

三、LDL有什么用

LDL将胆固醇从肝脏带到细胞，细胞使用胆固醇，但过多的细胞会在动脉中积聚。

这种动脉的积聚可能会导致健康问题，因此医生有时会将低密度脂蛋白称为“坏胆固醇”。

四、高胆固醇的危害

当一个人的LDL水平很高时，他们通常被称为“高胆固醇”。这种情况会增加发生几种健康问题的风险。

胆固醇可以在动脉中积聚，动脉是体内的主要血管。因此，它们会变得更窄，从而限制血液和氧气供给器官。

动脉狭窄也会增加血栓的风险。如果限制血液流入心脏，可能会增加患冠心病的风险。这包括心绞痛，心脏病发作和心力衰竭。

如果限制血液流向大脑，可能会增加中风的风险。

五、肝病会引起高胆固醇吗？

有许多不同的肝脏疾病。

肝炎，酒精相关性肝病和非酒精性脂肪肝病（NAFLD）是一些最常见的肝脏疾病。

肝脏疾病会导致肝脏受损，这可能意味着它无法正常工作。

肝脏的一个功能是分解胆固醇。如果肝脏不能正常工作，它会导致体内胆固醇积聚。

六、胆固醇如何影响肝脏？

如果胆固醇含量高，可以在肝脏细胞周围产生脂肪。这种情况可能导致NAFLD，这可能导致长期肝损害。

NAFLD可增加中风或糖尿病等健康问题的风险。如果在早期发现和治疗病情，通常可以阻止病情恶化。

一个人也可以在早期预防减少肝脏中的脂肪量。

七、怎么诊断高胆固醇

通常，高胆固醇不会引起任何症状，但是简单的血液测试可以测量胆固醇水平

如果一个人有心脏病家族史，糖尿病等医学病症，或者超重，可以建议进行胆固醇测试。

肝功能检查是一种血液检测，可以测量血液中的蛋白质和酶，这些蛋白质和酶的水平可以显示肝脏是否受损。

八、怎么治疗胆固醇偏高

一个人可以首选改变生活方式，有时可以服用药物来治疗高胆固醇。

通常，他们会被鼓励先改变饮食和锻炼。如果他们超重，可能会建议他们减肥。

如果这些变化在几个月后不降低胆固醇，医生可能会开药。

最常见的药物是他汀类药物，他汀类药物是阻断肝脏中产生胆固醇的化学物质的药物。

肝病的治疗取决于一个人正在经历的肝病类型。它通常涉及生活方式的改变，药物治疗，或者有时候，如果肝脏受损太大而无法进行肝移植。

九、高胆固醇怎么健康饮食

1、健康饮食

健康饮食有助于降低患肝病的风险，并可能减少其影响。保持健康的体重是保持良好整体健康的重要途径。

对于每种特定的肝脏疾病，建议吃或喝的人可能不同。医生将能够就饮食和运动提出建议。

2、限酒或者戒酒

通常建议患有酒精相关性肝病的人停止饮酒，摄入足够的蛋白质和碳水化合物作为均衡饮食的一部分可以帮助保持健康的体重。

3、建议的食物

减少脂肪食物可以减少脂肪肝或NAFLD的影响。吃大量的水果和蔬菜，以及能够缓慢释放能量的面包和土豆等食物可以提供帮助。

含有大量蛋白质的饮食是一种在不食用高胆固醇食物的情况下获得充足能量供应的方法。鸡蛋，坚果，鸡胸肉和豆类是蛋白质的极好来源。

4、定期进食

定期进食和两餐之间的零食对于一个人获得足够的燃料是一种健康的方式。

十、怎么预防高胆固醇危害

1、一个人可以通过降低高水平的低密度脂蛋白胆固醇来帮助预防健康问题，例如肝脏受损。

2、他们可以通过吃健康的饮食，大量的水果和蔬菜来降低胆固醇。

3、少吃饱和脂肪，它含有高水平的胆固醇。许多快餐，蛋糕，黄油，脂肪肉类如香肠，全脂奶酪和奶油含有饱和脂肪。

4、经常运动可以帮助降低人的胆固醇。戒烟也是有益的。

总结：

1、改变饮食和运动是一个人可以控制高胆固醇的方法。他们需要保持这些变化，以避免再度高胆固醇。

2、肝脏可以自我修复。这意味着如果某人在早期发现肝脏疾病，可能会减少已经造成的损害。

3、如果需要，减肥、吃健康的饮食、锻炼和减少酒精可以帮助减少肝脏疾病的影响。