怀孕是一段快乐的时光，但也可能是一段艰难的时光。大多数孕妇都会感到有点恶心，或是胸部酸痛，以及其他症状。知道会有哪些情况发生，也有利于各位宝妈积极应对。

迄今为止，疲劳是孕早期最常见的症状。除了生孩子需要消耗大量身体资源，还因为孕酮激素的急剧增加，众所周知，孕酮具有镇静作用。睡眠困难往往会加剧疲劳感，因为怀孕期间失眠很常见。好消息是，极度困倦通常会在 8 到10 周后逐渐消失，很少会持续超过13 周。

对于许多孕妇来说，恶心往往会在一天的早些时候出现（因此称为“孕吐”），但您也可能在一天中的任何时间感到恶心。比如澄妈我，除了睡觉以外，都会感到恶心。

怀孕早期雌激素水平升高似乎会刺激大脑的一部分，引发恶心和呕吐。雌激素还会影响胃肠道，放松平滑肌组织，导致食物消化速度减慢，从而导致胃部不适。一般来说，恶心感会在 13 或14 周左右消失。

澄妈建议您可以少食多餐，远离油腻、油炸或辛辣食物

尿频是妊娠早期的另一个常见症状，随着您的子宫在怀孕早期生长，它会给您的膀胱带来更大的压力，让您感觉需要更频繁地排尿。这种情况通常会在 14 至16 周后有所改善，此时不断增长的子宫的重量会将其向前拉，使其更多地落在腹壁上，而更少地落在膀胱上。

乳房变软、肿胀或乳头疼痛是怀孕早期的典型症状，因为激增的荷尔蒙促使她们开始准备产奶。乳房在这 9 个月内会持续生长，但疼痛应该会在第 12 周消退。澄妈建议尽早更换柔软、有弹性的面料制成的胸罩，晚上，尝试穿紧身背心或柔软的棉质睡眠胸罩。

改变激素水平，特别是增加黄体酮水平，会减慢肠蠕动。孕吐也会改变你的饮食习惯，这也会导致便秘。建议各位孕妈可以多喝水，吃富含纤维的水果和蔬菜，多走动，减少淀粉、肉类、奶酪和其他可能加剧便秘的乳制品的摄入。排便时避免用力，否则可能导致痔疮。