气温骤降，很多家长怕宝宝外出受凉，所以冬季大部分时间就窝在家里，其实寒冷并不是让宝宝生病的根源，之所以觉得天气冷容易生病，主要是由于在外面穿的多，户外运动后一出汗，汗水无法快速蒸发，遇到冷空气后体表温度迅速下降，从而引发生病。

相反宝宝冬季经常外出反而会对宝宝有更多好处。

能够增强宝宝免疫力适应力的同时，还能增加宝宝的远视储备，预防近视；能够更好的锻炼宝宝大运动发展；可以经常接触不同的小朋友和长辈，能够有更多的机会提高社交能力。

想让宝宝在冬季也能够有效进行户外运动，家长有这几点需要注意。

宝宝穿得多就容易出汗，所以还没有开始活动前摸摸宝宝的脖颈，要是有汗的话就说明穿多了，这个时候家长可以换一件比较薄的羽绒服带着，同时穿一件吸水透气性好的内衣，运动结束后，及时给宝宝擦干汗水，换成保暖的外套。

在运动前先做做热身运动，这样到寒冷的户外会有一个身体的适应过程，当然也不建议在热身过后有较大的活动量，避免出汗过多。

冬季早晚气温低，所以想要户外活动的话选择在上午十点到下午四点间的时段进行活动。

冬季经常刮风，口呼吸容易吸进冷空气，所以尽量用鼻子吸气，用嘴巴呼气，嘴巴张得小一点。

实在无法外出的可以选择在光线充足的房间进行活动，通过远眺窗外，也能够增加宝宝的远视储备。