宝宝夜醒、夜奶对于很多宝妈来说真的很崩溃，宝宝闹觉、频繁夜醒、夜奶，不仅影响妈妈睡眠，也可能影响自身的生长发育。
实际上，3-4个月的宝宝已经具备不喝夜奶和夜间连睡10-12个小时的能力了。
但有一个概念妈妈们要先知道，睡整觉并不代表着宝宝一觉睡到天亮，睡整觉是指宝宝在不同的月龄，达到相应的睡眠时长。
对于0-1个月的宝宝来说，一觉能睡4-5个小时，就算是整觉；2-3月龄宝宝已经具备夜间连睡7-8小时的能力，等到3-4月龄时，可以断夜奶、夜间连睡10-12个小时的能力。
6-9月龄的宝宝，能够一觉睡8个小时以上，9月龄以上的宝宝可以一觉睡10-12小时。
想让宝宝睡整觉，就要学会引导
培养“吃-玩-睡”规律作息顺序不能改变，宝宝形成稳定的节律后，更容易睡整觉
每次哺乳，都要饱足喂养吃、玩、睡，3项活动是环环相扣的，只有吃饱了，才能提高清醒时间的质量，高质量的清醒时间，能够改善睡眠质量，睡得好的宝宝，会吃的更好。
坚持规律喂养很多宝宝一哭就要吃奶，按需喂养，但其实妈妈开始常规哺乳后，宝宝会自发表现出2.5-3小时规律进食的倾向。
当宝宝哭闹时，先排除下其他情况，是不是困了、冷了、热了等等，在结合上顿进食量、间隔时间，考虑是否饿了。
培养良好的睡眠习惯白天多跟宝宝说话、互动，每月后每天2次户外+大运动，消耗宝宝的体力。白天睡觉不拉窗帘、晚上睡觉前有固定的的睡眠仪式，要是宝宝动一下或者哭了，尽量先观察，让宝宝自己接觉。
尝试断夜奶宝宝已经在12月龄以上，对于夜奶的需求不高时就可以尝试断夜奶了。
总的来说，让宝宝睡整觉并不难，观察宝宝的睡眠习惯，建立好宝宝的作息规律，这样能睡整觉的天使宝宝也就有啦！
