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李大姐今年37岁，一路职场打拼过来，李大姐凭借着自身的优秀取得了不菲的成绩，然而最近在工作中李大姐明显感受到自身的“不对劲”，容易疲惫、月经不调，这几天更是出现了私处异常出血的情况。
于是李大姐来到了医院进行检查，而检查结果却让李大姐一时间有些难以接受，因为检查结果上赫然显示着“宫颈癌”的字样……
面对这个结果李大姐不解的问道自己还这么年轻，怎么会得癌呢？
面对李大姐的疑问，医生解释道目前我国的癌症呈现出年轻化趋势，并且也并非到了老年才是癌症高发期，从目前的临床数据来看，我国目前的癌症趋势呈现出“两极化”情况，年轻人也要做好预防。
不过幸运的是李大姐的宫颈癌分期比较早，医生告诉她目前进行手术愈后是比较好的。而李大姐在听完这些话后，尽管心有不甘也只能接受现实。
癌症增长两极化？这两个年龄段防癌要做好！生活中像李大姐这样的案例可以说每天都在发生，很多年轻人对于癌症没有概念，总觉得这是一件距离自己非常遥远的事情，殊不知我国癌症年轻化趋势每年都愈加明显。
在今年二月份我国国家癌症中心汇总分析了近年来的肿瘤登记情况，发表了《2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况》从中可以明显看出，我国年轻人中癌症发病率的显著提升，尤其以35-40岁年龄段的中青年最为明显。
根据这些数据专家也总结出了两大防癌的关键时间阶段，下面我们就为大家好好介绍一下：
第一个阶段：35-40岁的中青年。
第二个阶段：55-65岁的老年。
首先来说35-40岁这个年龄段，在很多人的印象中这个年龄段正是人身体情况的壮年时期，然而很多疾病的发生正是从这个时间开始埋下隐患的，癌症也不例外。
首先并非所有癌症都是在老年发病率最高，比如上文中李大姐所患的宫颈癌，其中的原发性宫颈癌好发时间段就在35岁左右，此外骨肉瘤、甲状腺癌等癌症也是在这个年龄段高发。
从上文中的图标我们就可以看出，在35岁开始患癌率明显出现了上涨，当然很多人会说相对比后面这段时间患癌率虽然想比之前有着上浮但是并不算高，但是大家不要忘记了，癌症的发生绝非一朝一夕的事。
在35-40岁这个年龄段，正是绝大多数人们一生中工作压力最大的时候，这个时期正处于上有老、下有小生活压力最大的时候，这种压力和高强度工作下，这类人群的身体往往处于一种亚健康状态。
同时在这个时间段男性往往是饮酒最多的年纪，各类应酬、酒局带来的暴饮暴食加重了胃癌、肝癌的风险，女性则要面对体内雌激素水平的变化和内分泌紊乱的困扰，从而大大加大宫颈癌、子宫癌的风险。可以说很多癌症在这个时间段就已经产生了苗头，只不过真正爆发出现在后面而已。
第二个主要预防时间段则是在55-65岁，这一点就很符合大家的预期了，从图表上也能看出，55岁是一个转折点，自此后患癌风险直线上升。
而这也并不难理解，早年间工作对身体带来的损耗、抽烟对肺部造成的损伤、饮酒对肝脏产生的伤害往往在这个年龄段开始集中爆发，同时这阶段也是各类癌症的高发时期，因此在这个时间段做好防护的重要性自然不言而喻。
想要长命百岁不患癌，这三点一定要牢记当然说了这么多大家肯定要问，我们究竟应该怎么去降低患癌风险呢？下面我们就来给大家介绍三点一定要牢记的知识点，帮助大家预防癌症、向长命百岁迈进：
第一：规律饮食、合理作息。
这八个字看上去平平无奇，甚至像是我们平常口中所说的无用话，但实际上这八字真言确是预防癌症的第一"神丹妙药"。
酗酒会导致甲醛大肆损伤肝脏为肝癌埋下隐患、熬夜会导致肾脏正常排毒时间遭到紊乱从而为肾癌埋下伏笔、打乱，暴饮暴食则会持续刺激我们的胃粘膜、打乱胆汁分泌规律，成为胃癌、胆囊癌的诱因……
在知名期刊《Cell》上也曾有研究指出睡眠不足会明显加速癌症的进程，不仅会加速癌症的扩散，对于癌症的治疗和愈后也有着巨大影响。
第二点：戒烟戒酒、适当运动。
烟酒有害健康这一点我们从小就听，但是随着生活压力的增大，很多成年人尤其是男性往往会不由自主接触到这两样东西，这两样东西也自然成为了癌症的高危诱发因素，尤其是抽烟更是成为了肺癌的第一病因，临床上78%以上的肺癌患者有着长期抽烟史。
因此戒烟戒酒是我们维持健康过程中非常重要的一环，而适当的运动则是为了保持机体的免疫力，在35岁之后我们人体由青年转向中年过渡，这其中自然也伴随着免疫力的下降。
癌症从某种意义上来说就是体内癌细胞和我们机体免疫系统的一场战争，免疫系统赢了出现的癌细胞就会被杀死，癌细胞赢了就会潜伏在体内繁殖最终引起癌症，因此适当运动增强机体免疫力是我们无论在那个年龄段都应该坚持做的事情。
第三点：定期体检、针对检查。
对于老年人来讲定期体检无比重要，在防癌的特殊年龄段，我们往往建议在体检过程中单独增加癌症指标的检查，尤其是肺癌、胃癌等高发癌症的筛查。
很多人说体检检查出来癌症不也已经患癌了吗？
实际上却不然，在医学上有一个名词叫做癌前疾病，顾名思义就是在癌症发生前的状态，比如胃癌前经常会出现慢性萎缩性胃炎伴上皮化生和间变。
在体检过程中如果我们能够及时发现这些癌前病变并给予干预，就能够很大程度上避免癌症的发生。即便没有发现这些癌前病变，也可以根据自身健康情况进行调节，增强自身免疫力，降低癌症发生的风险。
总而言之，癌症的防治过程没有捷径可走，必需做到从生活做起，将良好的规律生活落实到每一天，同时积极关注自身健康变化情况，这样才能将癌症拒之门外。
参考文献：
【1】于娜.《打好防癌“保卫战”》.2024.09.14.
【2】陈曦.《这些癌症预防的说法靠谱吗》.2024.08.20.
【3】廖全菊.《该怎样选择防癌体检项目》.2024.06.10.
