痛经，真的是许多女性难以言说的痛。痛经的患病率一般为45%-95%。严重的痛经就像「渡劫」，会让人丧失行动能力，严重影响日常的工作、学习和生活。

首先我们要区分原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经：通常来讲是没有器质性的改变，只是单纯的痛。

继发性痛经：它常与许多妇科疾病有关，如子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫腺肌病等等。这个情况下，我们就需要提高警惕，及时去医院做相关的妇科检查。

如何缓解痛经，这是很多女性所关心的问题：

1. 热水+热敷

出现痛经的时候，血管会发生痉挛，“不通则痛”。因此，这个时候我们可以通过喝热水的方式，借热胀冷缩原理，让血管扩张舒展，以此达到“通则不痛”的目的。

2. 口服止痛药

有些女性听说“吃止疼药会上瘾”，吓得每次宁愿痛得满地打滚也不吃止疼药。

在这里，纠正一下。包括布洛芬、双氯芬酸钠这类止痛药物，其实属于非甾体类抗炎药，并没有成瘾性或依赖性。止疼药的原理就是通过抑制前列腺素的分泌，来缓解疼痛反应。

3. 口服避孕药

服用短效避孕药可以减少月经期间前列腺素的分泌，对缓解痛经也有很大的好处。这种方法适用于处于育龄期有避孕需求的女性。

4. 穿宽松的衣服

衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。