《黄帝内经》有言“五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”

在中医看来，我们体内气血、津液、精微的输布，脏腑之间的能量转换、交流和协调，无不以经络为通道。

经络一旦淤堵，气血失和、就会冒出来很多问题，所以我们一定要定期去给“管道”清理清理、疏通一下。

具体怎么做呢？今天先给大家介绍2条藏在我们腿上的“养肝线”，每天推推，理气明目还降火，好处多多！

第一条“养肝线”

大家从我们大脚趾指甲的内侧开始出发，顺着大脚趾和二脚趾之间的缝往上走，一直走到推不动，这条线就结束了。

这条“养肝线”上有3个穴位，分别是：大敦穴、行间穴、太冲穴。

大敦穴是“足厥阴肝经”的起始处、井穴，是肝经气血汇集之处。具有调理肝气、疏利下焦的功效，可辅助缓解胸胁闷胀、心慌心悸、月经不调等不适。

行间穴：行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。肝经的水湿风气都由此顺传而上，按揉此穴可平肝息风、宁心安神，疏导与消散积聚的肝火，缓解因肝火亢盛所引发的头痛、目赤、口苦等不适。

太冲穴是肝经的原穴和腧穴。通过按揉此穴，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去，清热利湿、通络止痛效果一绝。像存在高血压、经期无规律与肝功失序等问题的朋友没事的时候也可以按按。

这么一看，三个穴是不是都本事不小？所以把它们这条线理顺、理通了，好处不言而喻！

第二条“养肝线”

大家从脚踝处的大筋的内侧凹陷处开始，顺着腿内侧的骨头（胫骨）的中间往上走，一直推到小腿的中间位置停止。

这条“养肝线”上有2个“宝藏穴位”，它们就是中封穴、蠡（音：lí）沟穴。

中封穴也叫做“悬泉穴”。悬，吊挂之意。泉，指穴内气血如泉水流淌般源源不断。意指肝经水湿之气在此源源不断地流行而过。

蠡（音：lí）沟穴，“沟”，即沟渠，指穴内物质运行的道路。由三阴交穴传来的温湿水气都是经由本穴交于足少阳胆经，临床上它还常用于白带不调、阴道炎、子宫内膜炎等常见妇科病或是一些男性疾病的调治。

所以把这条线推顺了，可疏肝理气、清热利湿。像一些朋友肝胆湿热兼有郁滞：肋骨下胀痛、小便黄、心烦、阴囊潮湿、带下黄臭......更是要在这块多下功夫！