最近，中药代茶饮：乌梅汤可谓是火出了圈，很多地方都掀起了“去中药店配酸梅汤”的热潮。

这颗小小的乌梅身体里究竟蕴含着多大的能量呢？它能帮我们解决什么问题呢？

一.强 身

1.生津止渴

“人之舌下有四窍，两窍通胆液，故食梅则津生者，类相感应也。” 《本草纲目》

夏天出汗最多，很容易出现阴亏津伤的情况：口干舌燥、眼干发痒、皮肤干、鼻子也干，有时候还会出现心烦意乱、手脚心发烫、出虚汗、食欲不振等等不适。这个时候乌梅就能帮大家把身体润一润。

2健脾止呕

“味酸涩，性温平。下气，止消渴吐逆，反胃霍乱……涩肠止冷热泻痢……”《景岳全书》

从现代医学讲，呕吐、腹泻这些多是由于饮食、感染导致或消化系统疾病引起；从中医来看，多是脾胃虚寒所致。

乌梅入脾、大肠经，可以健脾、涩肠，止呕、止腹泻，且乌梅中的鞣质、熊果酸等成分，对肠粘膜组织有一定保护作用，不会很刺激，健脾和胃的效果还是不错的。

乌梅不仅能强身健体，帮助大家解决一些小问题，还是治病疗伤的一把好手！

二.调病

1.降脂化浊

乌梅归肝、脾、肺、大肠经。肝主疏泄，与气机调畅密切相关；脾主运化，与湿浊的代谢和排出有关；大肠主传导，与体内废物的排泄紧密相关。乌梅作用于这些经络，对于调节气机、促进浊脂的排出还是有益的。

2.肝胆息肉

《神农本草经》言：乌梅“蚀恶肉”。古人口中的“恶肉”两个字代指一切腐败之肉，肌肉溃烂、息肉等等这些都囊括其中。

这类的方剂最为出名的就是“乌僵薏柴汤”（乌梅、白僵蚕、法半夏、薏苡仁、连翘、枳壳、柴胡、三棱、白芥子、白芍、甘草。）它主要针对的是肝胆囊肿、息肉，临床上应用频次还是比较高的。

乌梅还能够收肺气，治燥嗽、祛痰，下气（乌梅、甘草、桔梗、麦冬、天冬）。还能补肝血、养筋通络，缓解肝病患者出现的肢体麻木、关节屈伸不利（枸杞子、当归、川芎）......

要注意的是：做代茶饮最好使用药用乌梅！一次也不可喝太多，适时、适量！

乌梅也不是适合所有人，孕妇及哺乳期妇女、3岁以下的小朋友、湿热实邪者应少食或不食！