很多人都有这样一个习惯

饭后用牙签剔剔牙

还认为这是十分健康的习惯！

殊不知

牙签不仅很难去除

牙齿接触区的食物嵌塞

还会刺激牙龈，造成牙龈萎缩

牙缝越剔越大！

但在生活中

饭后难免会出现食物嵌塞

不剔除又会出现牙齿胀痛

难受得慌！

如果不使用牙签

怎么剔除嵌塞的食物呢?

大家可以选择 “ 牙线 ” 替代牙签！

什么是牙线？

牙线是清洁牙齿邻面的神器

它不仅能剔出嵌塞的食物

还能有效地清洁牙面

对清洁牙缝的牙菌斑十分有效！

和牙签不同

牙线通常是由非常细的纤维组成的

在清洁牙缝的同时

不会损伤牙龈！

如何使用牙线？

和刷牙一样

使用牙线也是有技术含量的动作

假若使用不当

可能会造成牙龈损伤呢

那么牙线的正确使用方法是怎样的呢？

No.1

首先取一根40厘米左右的牙线，两端缠绕在双手中指上，间距约15厘米。

No.2

用双手的食指或拇指将线圈绷紧，将此段牙线轻轻从颌面通过两牙之间，注意不要强行用力将牙线压入牙间隙内！

No.3

把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝后，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。

No.4

牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。

清洁牙齿不是一件小事

尽早选择牙线替代牙签

别再让你的牙龈饱受刺激啦

使用牙线的同时也别忘了

用 “巴氏刷牙法” 刷牙哦~

这样才能彻底清洁你的牙齿！