你知道吗?有时候,往往不起眼的食物,就是银屑病的克星。银屑病惧怕的1种食物,菜市场才买3块钱一斤,赶快多吃一点,皮损一天笔一天好,营养还很丰富。
我是白兰地医生,中国中医科学院西苑医院综合科的专家,看了一辈子中医,主攻银屑病40多年,积累了丰富的临床经验,临床治愈数万名银屑患者。
上面提到的“去癣明星”,它就是西兰花,不仅营养丰富,对银屑患者的帮助也是非常之大。
每100克西兰花中,胡萝卜素含量高达7210微克,远超其他蔬菜,是名副其实的胡萝卜素冠军。胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,具有强大的抗氧化作用,能够有效抵抗自由基的侵害,从而减缓皮肤老化,预防银屑病的复发。
1.抗氧化,守护肌肤健康
银屑病患者的皮肤常常受到炎症和氧化应激的困扰,导致皮屑增多、瘙痒难耐。
西兰花中的抗氧化物质,如维生素A和白藜芦醇(虽然白藜芦醇主要存在于葡萄皮中,但西兰花也含有其他抗氧化成分),能够中和体内的自由基,减轻皮肤炎症,促进皮肤细胞的修复与再生。这对于银屑病患者来说,无疑是一个福音。
2.营养丰富,助力身体康复
除了胡萝卜素,西兰花还富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素不仅有助于增强身体的免疫力,还能促进肠道健康,改善消化系统功能。
对于银屑病患者而言,一个健康的消化系统能够更好地吸收营养,排出毒素,从而减轻身体的负担,促进病情的好转。
西兰花是银屑病的天然盟友,除此外患者朋友们也需要注意饮食的多样化和均衡性,所以还可以适当补充富含维生素和矿物质的食物,比如莲藕、蘑菇、小白菜等。