随着年龄增加，发生睡眠障碍，导致失眠的人群越来越多。且由于现代社会生活节奏的加快，人群中普遍存在焦虑紧迫感，因为生活、工作、学习等，你会出现一段时间之内的睡眠障碍，甚至是失眠！！
长期的失眠会严重干扰一个人的日常生活，甚至影响他的精神情绪，导致学习工作的能力下降，严重干扰失眠者的日常生活。
很多失眠者开始寻求一种天然无副作用的治疗失眠的药，褪黑素就是其中的一种，且被宣传为具有良好的效果和更低的副作用，越来越多的被人们所青睐。
但褪黑素对于这些失眠的人群真的管用吗？
褪黑素是松果体分泌的一种激素，它是掌控昼夜节律的开关。褪黑素的分泌是主要受光照的刺激来调节。
在强光照射之下，抑制褪黑素的分泌甚至几乎不分泌，当初处于黑暗的环境下，褪黑素就会大量分泌。
褪黑素通过激活MT1/MT2两种受体，直接抑制视交叉上核亢进，同时增强镇静神经递质的释放，让大脑进入“睡眠模式”。
但是对于普通人群来说，只要能够正常的接受光照，体内分泌的褪黑素并没有太大影响，因此普通人体来说并不缺少褪黑素。
而对于商家所过度宣传的服用褪黑素能够改善失眠，确实是正确的，但是大多数失眠患者来说，体内并不缺少褪黑素。因此，即使这些失眠者服用褪黑素之后，对于改善他们的睡眠障碍并没有多大的益处。这很可能是智商税！！
哪些失眠者适合服用褪黑素？褪黑素治疗失眠的作用只适合那些体内褪黑素分泌紊乱或缺乏褪黑素的失眠者。
对于那些睡眠节律异常（昼夜交替规律）的失眠者，更适合服用褪黑素。
昼夜节律紊乱者：空乘、医生、程序员等倒班人群；跨时区旅行者。老年失眠患者：35岁后褪黑素分泌量每10年下降15%，70岁时仅为青年期的1/10。短期压力性失眠：考试、项目冲刺期的临时助眠。褪黑素升级版“褪黑素受体激动剂”雷美尔通优势：选择性激活MT1/MT2受体，亲和力是天然褪黑素的1000倍！
临床试验显示，慢性失眠患者服用后，入睡时间缩短30%，且无依赖性。
通过调节SCN的“生物钟基因”（如Clock、Bmal1），重塑紊乱的睡眠节律。
阿戈美拉汀作用机制：双重机制：既是MT1/MT2受体激动剂，又是5-HT2C受体拮抗剂。既能“催眠”，又能抗抑郁，尤其适合抑郁症伴随失眠的患者。
可显著延长慢波睡眠（深度睡眠阶段），让大脑进入“深度修复模式”。
导致失眠的原因远比我们想象的要复杂，并不是因为体内缺少某种物质（褪黑素）所导致的，这涉及到身体-社会-心理学多方面。其中有很大一部分失眠者，是合并有心理相关疾病，例如焦虑和抑郁等。因此对于这类失眠者来说，如果要想治愈他们的失眠问题，首先要从心理健康入手，改变他们的心理疾病，这样才可能从失眠中解脱出来！
