每周末能够睡到自然醒，然后什么都不做，或者只是听听音乐就会感觉很放松，很快乐。

越长大越觉得，成人的世界真的很不容易。我们我们带着迷茫和无助前行，我们一次又一次的告诉自己我很好。内心的小人却在告诉我们，我不好。

我看到了朋友写的一句话，上坡要努力，下坡要开心。在这个快速发展的世界里，我们一直在努力向前走，我们害怕自己不够好，我们害怕辜负别人的期待。

可是人生不只有上坡路，还有下坡路，上坡时我们要努力向上。努力去看更美的风景。下坡时也要轻松快乐的下坡，允许自己什么都不做。

1、什么都不做

平时闲暇或者周末的时间允许自己什么都不做，只是躺在床上放空自己或者只是听着轻柔的音乐放空大脑。

散步时就好好散步，看书时就好好看书吃饭时就好好吃饭，不要一边散步一边思考问题，这样就没办法去享受散步带来的放松也，没办法更好的思考问题。

看书时就好好看书，不要一边看书一边胡思乱想，这样子就没办法更好的去体会做书中的知识。吃饭时好好吃饭，不要一边吃饭一边玩手机，细嚼慢咽享受食物本身带给自己味蕾的享受，而不为了完成任务吃饭。

我们有时候看似什么都没有做，但只要我们专心致志的去做好一件事情，就会收获很多。

2、降低期望值

为什么越长大我们越不快乐了，因为我们对于自己和对于他人的期待都太高。我们希望自己一努力就会有好结果。我们希望自己成为特别优秀的人。但其实大多数人终其一生的努力只是成为一个普通人。

过好每一天，更多的时候向内求发展，发展自己的长处，学习更多的技能，培养自己的爱好，把自己的生活过得有滋有味，就已经很厉害了。降低对自己的期待，享受每一次进步，每一次的成长，而不是追求成功本身。

与他人沟通相处时，耐心倾听，求同存异，而不是强求他人按照你的意见想法去做。每个人的想法和价值观都有可能有所不同，正是因为这些不同的价值观和想法，我们才能够过碰撞出更多创新的创意，和带来这个世界更多的美好。

降低期待，我们的快乐就会变得很简单。自己的每一次进步和成长都是值得表扬，与人相处沟通的不同见解，都是收获。

3 、他人的评价不重要

镜子脏了，你不会觉得是自己的脸脏了，可是为什么别人随便的几句话就让你觉得自己不够好。

你做错了一件事，这是事实，你是这件事情没有做好，但是如果他因此批评你说你这个人很笨很不上上进，那么这是一个观点。

事实是事实，观点是观点，任何人都不能只是通过一件事情，来评判我们是一个怎么样的人。

你要学着去欣赏自己的优点，把自己的缺点也变成优点。也许你内向敏感，但你也因此会比别人更善于观察他人的情绪，更好与他人沟通。面对很多事情的时候，你会学着治愈自己。

也许你不高也不漂亮，但是每一个人都是普通人，长得漂亮是一个优势，但活的漂亮才是本。很多时候如果我们用积极的心态思考问题，结果就会不一样。

这个世界他人的评价并不重要，重要的是你知道你是个怎么样的人，你想要成为怎么样的人，你想要过怎么样的生活。

当你变得越来越好的时候，你期待的人可是就会向你走来。你看过这个世界美好，你读过很多书，你听过很多不同的音乐，你曾经以为外界的评价很重要。可是你慢慢才发现世界是自己的，与他人毫无关系，我们内心的淡定和从容才是这个世界最美的风景。