上班族防疫指南

出门前：

1.先测量自己的体温。

2.评估自己的身体状况。

3.准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等。

上班途中：

1.尽量选择步行、骑行、开私家车等。

2.乘坐公共交通要全程佩戴口罩，避免用手触摸车上物品。

3.乘坐出租车或网约车前开门通风，自身戴好口罩并提醒司机佩戴。

乘坐电梯：

1.务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开。

2.不要用手揉眼睛、触碰面部。

3.尽量不在电梯内交流，出电梯后第一时间洗手。

4.低楼层的人建议走楼梯，尽量不要触摸扶手。

进入办公室：

1.室内也要佩戴口罩。

2.每日通风3次，每次20~30分钟，通风时注意保暖咳嗽、打喷嚏时，最好用纸巾遮挡。

3.尽量减少中央空调的使用。

工作中：

1.减少面对面交流，尽量线上沟通。

2.和同事保持1米以上距离。

3.勤洗手，传阅纸质文件前后都要洗手。

4.多饮水，每人每日饮水不应少于1500毫升。

5.减少集中开会，控制会议时长。

怎么吃饭：

1.尽量从家里带饭。

2.如果去食堂或餐厅，错峰就餐，避免扎堆。

3.坐下吃饭的最后一刻才摘口罩。

4.避免面对面就餐，吃饭时尽量不说话。

下班时间到：

1.坚决不要约饭、聚会！

2.洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家。

回到家中：

1.先洗手，并开窗通风把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落，及时清洗，尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒。

2.多喝水，适当锻炼，注意休息。

这些行业要更加注意：

1.环卫工人、公交司机、安保人员、快递人员等，接触人员较多，感染风险更高，口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换。

2.勤洗手，每天至少测量两次体温。

3.-般情况下，不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品。