你好，我是氧子，一个喜欢写作的70后心理疗愈师。

一个焦虑的年轻人去拜访一位年长的智者。 他问：“我如何才能变成一个自己能幸福快乐 还能够给别人带来幸福快乐的人呢？“ 智者笑看望看他并送给了他四句话

把自己当成是别人

当痛苦来袭，我便把自己当成别人。“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。”李白的这句诗给了我莫大的安慰。

是啊，人生哪能事事如意，当把自己置于旁观者的角度，便会发现这痛苦或许并非不可承受。就像一场暴风雨，总会过去，留下的也许是洗礼后的宁静。

而当欣喜若狂时，同样把自己当成别人。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”狂喜往往会让人迷失，而以他人的视角看待这份喜悦，便能让自己冷静下来。

那过度的兴奋会如同绚烂的烟花，虽美丽却短暂，唯有平和中正才能长久。

人生之路，起起伏伏。我们不能总是被情绪左右，学会在痛苦时淡然处之，在欣喜时保持冷静，才能更好地面对生活的种种。

愿我们都能以一颗平常心，走过这漫长而又精彩的人生旅程。

把别人当成自己

我曾见过有人在困境中挣扎，就如同在暴风雨中飘摇的孤舟。此时，我想起了“岂曰无衣？与子同袍。”

我们都是生活在这片大地上的兄弟姐妹，在别人需要的时候，伸出援手，给予恰当的帮助，是我们义不容辞的责任。

也许只是一句温暖的话语，“良言一句三冬暖”；也许只是一个小小的举动，却能给处于黑暗中的人带来一束光。

当我们真正同理别人的不幸，理解别人的需求，我们便能成为他人生命中的那一抹亮色。

让我们用一颗善良的心，去感受他人的喜怒哀乐，在别人需要的时候，毫不犹豫地张开双臂，共同走过人生的风风雨雨。

把别人当成别人

尊重他人的独立性，意味着给予他人空间去成长和发展。当我们看到他人做出与我们不同的选择时，不要急于评判，而是以理解和包容的心态去看待。

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”从不同的角度去欣赏他人，我们会发现更多的美好。

在人际交往中，保持适当的距离，如同古人云：“君子之交淡如水。”不过分干涉他人的生活，尊重他人的隐私和个人边界。

只有这样，我们才能建立起健康、和谐的人际关系。

让我们以尊重为基石，在任何情形下都坚守不侵犯他人核心领地的原则，共同营造一个充满爱与尊重的世界。

在这个世界里，每个人都能自由地绽放自己的光彩，共同书写美好的人生篇章。

把自己当成自己

我们常常为了迎合他人的期待而改变自己，却忘记了倾听内心的声音。“采菊东篱下，悠然见南山。”

我们也需要为自己留一片宁静的天地，在那里，我们可以做最真实的自己，遵循自己的节奏和喜好。

当面对困难和挫折时，不要轻易放弃。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”要像那坚韧的竹子一般，无论遭遇怎样的风雨，都能傲然挺立。

勇敢地去追求自己的梦想，哪怕路途遥远，哪怕充满坎坷。

把自己当成自己，意味着接纳自己的不完美。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”我们不必苛求自己事事完美，而是要学会与自己的缺点和解，用爱和宽容对待自己。

其实这四句话代表了审视自身、换位思考、尊重 个性和坚持自我。 爱我的人看看我快乐，那是对他们最好的报答 恨我的人看看我快乐，那是对他们最好的报复。

人一生下来就会哭，笑是后来才学会的，所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。

我是氧子，一个陪你成长的中年少女。