今天必须要给大家好好唠唠，房事过度之后身体虚咋回事儿，关键还得找到根源 ，把元气给补回来！
这可不是危言耸听，身边好多人都因为这事受了不少罪，快搬好板凳，认真听我讲。
一、房事过度为啥会伤身咱先得搞清楚，为啥房事一过度，身体就虚得不行。从中医角度看，肾藏精，房事其实就是肾精的一个排泄过程。要是房事不节制，肾精就被过度消耗了。
就好比电池一直放电，不充电，那电肯定很快就没了。肾精耗伤，身体就跟着出问题，像腰膝酸软，就跟没了根基一样；头晕耳鸣，感觉脑袋轻飘飘的；健忘失眠，记性越来越差，晚上翻来覆去睡不着；男性还会出现阳痿早泄，女性则可能导致月经不调。
这可不是吓唬人，身体的警示信号一旦亮起，就得赶紧重视起来。
二、这些根源可能正在偷走你的元气找到了房事过度伤身的原因，那是不是就意味着能快速补回来呢？也不一定，还得看看是不是有其他根源在拖后腿。
压力山大 ：现在生活节奏快，工作、生活压力大得像座山一样压在咱身上。要是长期处于高压状态下，肾上腺皮质醇分泌会紊乱，影响性功能，延缓身体恢复速度。就好比你正忙着干活儿，突然又一堆事砸过来，肯定顾不上休息，身体恢复也就慢了。熬夜成习惯 ：很多人熬夜成瘾，凌晨一两点还不睡，把手机看得比命还重要。可熬夜就像在偷偷摸摸透支身体的信用卡，肝在夜里本该好好排毒修复，可你一直不睡，肝脏工作被打乱，身体代谢废物排不出去，身体能好得快吗？这就好比工厂夜里不开工生产，货都积压了，肯定出问题。饮食不规律还挑食 ：要么一顿多吃得撑得不行，要么一顿又随便吃点零食敷衍了事 ，还特别挑食，蔬菜水果碰都不碰。身体营养都跟不上，拿什么去修复自己？这就好比盖房子，砖瓦水泥都不够，还想把房子盖得又快又好，根本不可能。三、实打实的补元气方法，赶紧用起来找到了问题根源，那就是要对症下药，把这些拖后腿的因素甩掉，再把元气补回来。
赶紧给自己 “减负” ：别把事儿都往自己身上揽，学着把一些不重要的任务推掉，给自己留点喘息的时间。每天抽出半小时，做做深呼吸，或者冥想放松一下，让大脑放空，让紧绷的神经松一松。要是感觉压力特别大，不妨找朋友倾诉一下，把心里的苦水倒出来，说不定人家还能给你出出主意。把熬夜的坏毛病改掉 ：给自己定个严格的睡觉时间表，晚上 11 点前必须上床睡觉，把手机交给家人保管，避免诱惑。一开始肯定难受，可慢慢坚持下来，身体生物钟就会调整过来。要是实在睡不着，可以泡个热水澡，或者喝杯温牛奶，帮助身体放松，诱导睡眠。调整饮食结构 ：别再挑食了，多吃点富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像鱼、瘦肉、豆类、蔬菜、水果，它们可都是身体修复的 “原材料”。每天保证吃够 12 种食物，一周不低于 25 种，让身体吃得营养均衡，恢复起来才有劲头。试试固精养生汤 ：在网上看到好多人都在推荐固精养生汤，我查了查资料，发现它确实有不错的补肾固精效果。里面包含了何首乌、枸杞、肉苁蓉、巴戟天、沙棘、沙苑子、黑芝麻、锁阳、牛髓、桑葚、黑豆等食材。这些食材搭配在一起，既能滋补肝肾，又能益精填髓。具体做法 ：可以去网上搜一下，按照推荐的配方购买食材。把食材准备好后，先将何首乌、肉苁蓉、巴戟天等中药材用纱布包起来，和其他食材一起放入锅中，加水煮沸，然后转小火煮 1 - 2 个小时，直到食材熟烂。每周可以喝 2 - 3 次，坚持一段时间，说不定能给你带来惊喜。房事过度身体虚不可怕，找到根源，把生活习惯调整好，再用上合适的补元气方法，身体肯定能慢慢恢复过来。
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中医上千亿次药量还不知何写教人写药量
中医好历害的巧找根源.喜欢看自己孩子病的越久越好算不算变态，中医這点做到啦。能天天出來宣传大家要做喜欢看自己孩子病的越久越好算不算变态呢，这点中医还是做到啦。你要是说喜欢看自己孩子病的越久越好是不对，那他们就会说你不爱国，汉奸等等。这点中医们也做到啦。有那些呢(小和尚、中医是道西医是刀、梦幻、雪尘、390155483、依然像昨天、阳光の微笑、渔樵泛歌我不会、流水无声、wQ、 哆啦A梦、蓝染惣佑介、 人生几何、 观海听潮、 冷℡夜、在梦里、渡我)。 (只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)