由于强直性脊柱炎的早期症状不是很明显，所以无法及时发现。等病人出现明显的不适症状时，往往就是病情比较严重的时候，许多病人都会后悔莫及。
强直性脊柱炎是一种常见的疾病，很多人都对自己的治疗失去了信心。既然如此。怎样做好强直性脊柱炎的日常护理？
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1、日常姿势训练
站起来：把你的头放在中间，把板凳稍稍放下，身体自然地放松；
小腹微微向下，踝，膝，髋部等关节保持自然状态，当身体的重心位于中部时，不会改变身体的重心；坐式：日间坐于硬木椅上，脊背笔直。
当你感到疲倦的时候，你可以把你的髋部向后一仰，然后躺在椅子上休息。
躺卧：白天睡觉的时候最好是仰卧与侧卧交替，尽量避免一个姿势太久，也可以不用枕头或低枕头。我们推荐你在早晨醒来前或在夜晚入睡前平躺5分钟。
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2、日常饮食
强直性脊柱炎的病人平时要注意饮食，不要暴饮暴食。平时生活中要多喝水，不能憋尿，要注意饮食卫生。强直性脊柱炎的病人，很可能会引起身体其它部位的病变，而憋尿则会引起胃肠道、泌尿系统的感染，从而使脊柱炎更加严重。一些病人可能会对一些食物有过敏反应，平时要尽量不要吃。
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3、适量的运动
如果体力允许，可以进行适当的锻炼，可以采取活动量较小的身体旋转，双脚并步站立，双手叉在腰上，以腰为支点向左、向右、向前、向后正向和反向进行旋转，另外，也可以做一些有氧运动，比如打太极、步行等。不过，要注意不要做太多的运动，要在运动中减轻或者避免造成病灶的疼痛。
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以上就是关于强直性脊柱炎的日常护理方面的内容，我想通过这些内容，大家应该都能对日常护理有所了解。但是，强直性脊柱炎最主要的原因就是要去正规的医院进行专业的治疗，平时只需要进行一些辅助的治疗就可以了。
