今天我想说一个和大家认知相反的新观点：

你们是不是总认为，一个人不敢释放自己的攻击性，怕得罪别人，怕伤害别人，总是过分在意别人对自己的看法和关注，是不是就觉得这个人是一个自卑者？

但今天我想说的是，其实这样的人可能不是自卑，而是全能自恋！

比如在我的来访者中，就有很多人他们总是压抑自己的攻击性，不敢拒绝别人，不敢表达自己的想法，总是害怕冲突，习惯忍耐，处处为他人着想……

于是我就问他们，为什么你会有这种想法呢？

他说，他潜意识里觉得，如果我为自己着想，满足自己的需求，维护自己，让自己变得优秀，过得幸福，我就会伤害或者“杀死”别人，这个世界也会毁灭。

这种认为自己无所不能，可以决定别人生死的“全能自恋感”是从哪里来的呢？

第一，父母的镜像作用

心理学上有一个词叫做“镜像效应”，意思就是人们把别人对自己的态度视为一面镜子能照出自己的形象，并由此而形成自我概念的印象。

而孩子对自己的认识都是从父母开始。如果孩子小时候有一个控制型父母，父母总是向孩子倾诉自己的痛苦或者发泄自己的愤怒，强调自己的不易，希望孩子能理解自己，满足自己的需求，让孩子实现自己的愿望。

那么孩子长大后就会形成“拯救者情结”，比如他觉得自己必须很听话很懂事，才能满足父母的需求，才能让父母开心和满意。否则他就觉得自己伤害了父母，父母就会痛苦，就会不爱他……

所以为了得到父母更多的爱，为了让父母满意，他们就会逐渐“阉割”自己的想法和需求，养成为父母着想的性格。

所以有这种性格的人大多都有一个相似之处，那就是小时候家庭条件一般，爸爸妈妈可能经常在小时候和他们说，挣钱太不容易了，每天忙着赚钱还要照顾你，你要学会懂事！爸爸妈妈会和你倾诉他们很多烦恼和痛苦，让你帮忙分担，或者不断地强调他们苦的部分，让你体谅。

这个时候，孩子就会慢慢开始承担起大人的责任。他会开始思考自己的各种行为，思考自己的想法是否会伤害家人，影响家人。

也就是说，孩子会慢慢地觉得别人是弱小的，是需要被照顾的，是需要自己帮助的，因为在他的家庭中，爸爸妈妈就很弱小，像个孩子一样，经常抱怨经常哭泣，需要自己帮忙。

所以这种孩子长大后就会逐渐养成处处为他人着想的习惯，就会习惯性认为，自己需要理解别人，担心别人处理不了自己的麻烦。

第二，太过在意别人的看法，本质上也是一种自恋。

人都有一个理想自我，理想自我与现实自我之间的差距，是导致许多神经症产生的根本原因。

比如有些人表面上非常自信，实际上非常在意别人对自己看法，别人说了他一句不好，他就觉得很受伤，于是开始怀疑自己，否定自己，攻击自己，这是因为别人对他的看法直接威胁到了他们虚构的、理想化的自我形象。

又或者别人看了他一眼，他所关注的是：TA为什么这么看我？是我哪句话说错了吗？是我说了不该说的话吗？他这么看我肯定是在嘲笑我，他看不起我，我怎么这么笨呢？我真是无能......。

所以很多时候，太过在意别人对自己的看法，本质上是一种“过度的自我关注”。

因为别人没那么在乎你，也没那么关心你。

但实际上太过在意别人的看法，就会让你活得很累，一辈子都是为了外界的评判标准而活。而不敢释放自己的攻击性，也无法真正地认清自己。

所以想要治愈自己，想要让自己活得轻松些，一定要知道把自己放在第一位，不要总是关注别人怎么看你！

首先，尝试一次，表达自己的需求。

当你不喜欢时，勇敢地说：“NO”。

当别人不理解你时，勇敢地表达自己的需求。

当别人欺负你了，去尝试捍卫自己的权利，反抗欺负你的人。只需要一次。

当父母要求你满足他们的期待时，你也要坚定的告诉他们：我的未来我自己做主！

其次，不要害怕得罪别人。

很多时候，你不敢得罪别人，总是为他人着想，并不是你真的想这么做，而是小时候的成长经历或者原生家庭让你养成了这样的思维方式！

但是这样对对方、对自己都是不公平的！

弗洛伊德说过：未被表达的情绪永远不会消失，总有一天，他会以另外一种形式卷土重来……

所以在有情绪的时候，不要怀疑自己，否定自己，一定要说出来。

即使不能获得理想的结果，也要去表达，起码情绪能被看到和释放。

有时候，敢于释放你的攻击性，才是真正地维护自己，爱自己！