百病皆由脾胃虚!要想脾胃好,这3件事要做到

贾亚军的备忘录 2024-06-28 11:50:51

百病皆由脾胃虚,要想脾胃好,这3件事要做到!大家好,我是贾医生。

中医认为啊,脾胃为后天之本,为气血生化之源,所以脾胃要是不能正常工作的话,就不能给身体提供足够的气血动力,人的抵抗力也会跟着下降,各种病也就随之而来了。所以养好脾胃才能少生病,下面这3件事做到了,脾胃会越来越好。

第一件事,不要吃太饱。胃就像一个气球一样,你这次吃得多了,下次就会吃的更多,而且吃的越多,脾胃的负担就越重,一旦超出所能承受的上限,脾胃运转不了了,就容易积食。这个时候人会出现腹胀,反酸,嗳气,口臭等问题,肚子胀胀的不消化,脾胃的功能也会变差。如果出现积食的情况呢,可以用一个保和丸去消食导滞。

第二件事,不要吃生冷的食物。太阴之土,得阳始运,脾胃喜暖恶寒,只有保持温暖的状态,才能腐熟水谷,正常运转。但如果你经常吃一些冷食、冷饮,寒气入胃,就会损伤阳气,导致脾胃的功能越来越差。所以像雪糕、冷饮这类食物还是尽量少吃。如果出现了脾胃虚寒的情况,比如说腹痛、腹泻、大便不成形,甚至还夹杂着没有完全消化的食物,那这个时候可以参考一个理中丸。

最后一件事,少吃肥甘厚味,也就是比较油腻的食物,这些食物容易滋生痰湿,而脾为燥土,喜燥恶湿,痰湿停聚在脾胃,也会影响脾胃运化,这个时候人就会变得容易疲惫,四肢困重,乏力,没有精神,少气懒言,干什么都提不起来劲儿,这时就需要健脾化湿了,可以参考一个参苓白术丸。

好了,关于养好脾胃要做到的3件事,就说到这里了,希望对大家有所帮助,我们下期再见!

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