百病皆由脾胃虚，要想脾胃好，这3件事要做到！大家好，我是贾医生。

中医认为啊，脾胃为后天之本，为气血生化之源，所以脾胃要是不能正常工作的话，就不能给身体提供足够的气血动力，人的抵抗力也会跟着下降，各种病也就随之而来了。所以养好脾胃才能少生病，下面这3件事做到了，脾胃会越来越好。

第一件事，不要吃太饱。胃就像一个气球一样，你这次吃得多了，下次就会吃的更多，而且吃的越多，脾胃的负担就越重，一旦超出所能承受的上限，脾胃运转不了了，就容易积食。这个时候人会出现腹胀，反酸，嗳气，口臭等问题，肚子胀胀的不消化，脾胃的功能也会变差。如果出现积食的情况呢，可以用一个保和丸去消食导滞。

第二件事，不要吃生冷的食物。太阴之土，得阳始运，脾胃喜暖恶寒，只有保持温暖的状态，才能腐熟水谷，正常运转。但如果你经常吃一些冷食、冷饮，寒气入胃，就会损伤阳气，导致脾胃的功能越来越差。所以像雪糕、冷饮这类食物还是尽量少吃。如果出现了脾胃虚寒的情况，比如说腹痛、腹泻、大便不成形，甚至还夹杂着没有完全消化的食物，那这个时候可以参考一个理中丸。

最后一件事，少吃肥甘厚味，也就是比较油腻的食物，这些食物容易滋生痰湿，而脾为燥土，喜燥恶湿，痰湿停聚在脾胃，也会影响脾胃运化，这个时候人就会变得容易疲惫，四肢困重，乏力，没有精神，少气懒言，干什么都提不起来劲儿，这时就需要健脾化湿了，可以参考一个参苓白术丸。

好了，关于养好脾胃要做到的3件事，就说到这里了，希望对大家有所帮助，我们下期再见！