大家好啊，我是中医琚保军，今天我来说说“老泄残精，人穷寿尽”，这句话呢在古代的医学典籍上我们看过无数遍
其实意思就是说啊这人啊随着年纪越来越大，身体会处于很衰弱的阶段了，如果你过度纵欲，不加节制，会直接影响到寿命，间接告诫我们平时一定要注意补充精血！
那对于中老年人来说，身体机能远不如年轻人有活力，所以平时我们一定要守好人生三道关，给咱们的身体补充足够的能量，这样才能延年益寿！
第一关：守精从中医角度来讲肾是先天之本，肾藏精，其中肾精对我们的生殖发育和衰老过程都起着重要的作用
像有的同志啊，年纪大了，肾精损耗过多，就容易出现腰膝酸软、头晕健忘、须发早白等问题，对于男同志而言，房事能力也会急剧下降！
这个时候呢我们就需要补肾填精，减少肾精的损耗，可以参考锁阳固精汤加减调理！
第二关：守气老话说“不蒸馒头争口气”，这里的气其实也是指我们的心气，随着人年纪的增加，心气呢也会越来越弱，到了一定的年纪，人心气不足了，就会出现浑身乏力，心慌心悸的问题，同时患心脑血管疾病的概率也会增加！
这个时候呢，我们就需要补益心气，可以参考生脉饮加减调理！
第三关：守血我们的血液是维持我们生命活动的基本物质之一，同时也能滋养我们的脏腑，从中医理念中讲，血生于脾，藏于肝，主于心，说明血液与我们的脏腑联系紧密，如果体内血液不足了，不仅人体活动的动力不够，也会连累我们的脏腑器官！同时还会有头晕失眠、面色无华，皮肤干燥无光泽等等问题
这个时候呢，我们就需要注意补血养血了，可以参考归脾汤加减调理！
好了，今天的分享就是这些，最后我还是要提醒大家一句：身体有任何不适，记得找专业医师辨证施治，切勿盲目服药，自诊自疗！
感谢大家支持，我们下期见！
