牙龈出血是一种常见的口腔问题，对于许多人来说，从中医的角度来说，这可能是“胃火过于旺盛”引起的。

根据中医的理论，胃火旺盛会导致体内湿热上升从而引发牙龈出血等口腔疾病。针对这个问题，中医推荐了三个方法帮助缓解胃火旺盛，包括调理饮食、中药治疗和口腔卫生的注意事项。

首先，调理饮食对于缓解胃火旺盛非常重要。中医认为，湿热体质的人容易出现牙龈出血等症状，所以需要选择一些清热解毒的食物来调理身体。

例如，日常要多吃一些清淡的食物，如蔬菜水果、粗粮杂粮和清汤白粥等，可以帮助清除体内湿热。此外，要避免辛辣刺激食物和油腻食物的摄入，这些食物容易加重胃火旺盛的情况。

另外，口腔卫生的注意事项也是预防牙龈出血的关键。保持口腔清洁，每天刷牙2次，用牙线清洁牙缝，使用口腔漱口水等可以有效清除口腔内的细菌和垃圾，防止牙龈发炎出血的发生。此外，尽量避免吃甜食和酸性食物，避免长时间吃太硬的食物，这些都有助于预防牙龈疾病的发生。

第三就是，在日常可该用中药刷牙。 传统医学在预防和遏制上，有一个“巧方法”，可用本草刷牙即可。

中药刷牙的方法已经传承了上千年，有很多中药刷牙方传承下来。如《兰室秘藏》记载之东垣牢牙散、《严氏济生方》记载之申先生铁瓮方牙药、杨龙九之牢牙散、赵荣福的立户方、遗山牢牙散等诸多中药刷牙方传承。

以前的古方，是打成粉敷在牙龈上。现在有牙刷了，大家每天都在刷牙，直接刷牙即可。

推荐一个本草刷牙方，有牙齿困扰的可看一下。

下方推荐刷牙方法！

总之，牙龈出血多是因为“胃火过于旺盛”引起的，中医推荐了三个方法来缓解这个问题，包括调理饮食、中药刷牙的方法和口腔卫生。相信通过这三个方法，能让你远离牙龈出血的烦恼。（文中含广告）