生活中，每个人都有开心的事，也会遇到不如意的事。

有的人一遇到不开心的事，心里就想不开，就会无时无刻地在心里和自己作对。

时间一长，抑郁也就应运而生了。

但你知道吗，心情不好喜欢生闷气，这种情绪的不良后果有很多，比如伤胃。

谁都会有过不开心的时候，不开心了，就连口味都变差了不想吃东西。

而在生活中，我们随时都可能遇到不顺心不如意，再加上生活中的压力，工作中的竞争，都是身不由己的。

不同人的差别就是那么大，心理强大的人，很快就过去了，把不愉快当成一阵风。

而心理偏于脆弱的人，时间一长就成了郁郁寡欢，不说其它，对胃的伤害就不容忽视。

爱生闷气的人会伤胃？

这不是空穴来风，在《黄帝内经》等中医典籍里，早就说过肝木乘脾、横逆犯胃等等说法。

从五行的生克来说，木克土，肝木是克制土的。所谓的“肝木乘脾”，就是肝气原本可以克制脾土，但克制得太过了，这就是“乘”。

而横逆犯胃的意思，其实也大同小异。因为脾土才是中焦，肝木虽然属于中焦，却位于中焦部位。一个“横逆”，大概也描述了同水平的一种状态吧。

喜欢生闷气的人，就会有一种气满填胸的感觉，茶不思饭不想不知道饥饿，这样就会抑制胃肠的蠕动，出现气滞于胃。

我们可以形象地理解，当你胸腹之中都是怒气或者郁气了，肠胃之间被那些气填满了，还需要吃东西吗？

俗话说得好，“气都气饱了”，其实就是这个意思。

气机不动了，胃胀肚子胀就会出现，哪里吃得下东西？时间一长，胃肠的消化功能就会紊乱不堪。

也有一种情况，那就是心里非常紧张，或者感受到巨大的压力时，也会造成这种现象。有的人一紧张就想上厕所，有的还会尿急腹泻拉肚子，这些都是紧张焦虑的情绪导致的。

这种情况想要缓解，就得从自己的情绪疏导上做功夫。

总的来说，喜欢生闷气导致的胃不好，基本体现为功能性的消化不良。这时候，如果选择什么消炎一类的方法来调理，肯定是不大理想的。

比较合适的做法，就是调节。中医的调理气机，疏肝和胃等等，都是一种调节。现代医学的调节，主要体现在调节体内的菌群与内环境方面，也是一种调节。

表现出来的尿急拉肚子腹泻等问题，也就慢慢恢复了。

需要了解一个问题，那就是一生气就胃胀腹胀，心情还总不好，这样下去会不会得胃炎?

每个人体内都隐藏着不良的情绪，它就是生气的导火索，随时随地都有可能被你点燃而爆发。

想要避免那些不良情绪，我们就应该以乐观的情绪来压制它。平时多做一些自己感兴趣的事，多参与到欢乐的场所中去。

人就是这样，一旦忙碌起来，就不会有时间去“捡起”隐藏在体内的不良情绪。

而欢乐也是最好的情绪良药，能够中和、甚至溶解心中的紧张和压力。

此外，多走出室外，多和外界近距离沟通，这些都是很好的纾解不良情绪方法，避免生闷气的好手段。