我们现在经常说要不服老，活到老学到老，这是一种积极的心态，对身体健康是有帮助的。

但在这么说的同时，我们其实也是在潜意识里承认，自己的年龄确实有点大了，已经不再是年轻时的状态。

当然，尽管不服老这是心态，但随着自己年龄一年比一年大，你感觉到老了没有？

到底什么状态才算真正的“老了”？

是年龄吗？这固然是一个最好的量化指标，但或许也未必。比如我们小时候，60岁的人就算是老人了。但到了现在，70岁的人也依旧健步如飞。

由此可见，一个人衰老与否，年龄未必就是绝对准确的指标。相反，我们更应该从一些身体的变化来判断。如下6个信号，或许都是开始变老的征兆：

1、上楼的时候开始气喘：

曾几何时，我们可以一口气从一楼跑到六楼，连大气都不喘一口。笔者高中阶段，晚自习结束的铃声刚响起，就从一楼跑到六楼的平顶，到了楼顶，铃声还没结束，可我一点也不感觉到气喘。

如果到了一定年龄，一上楼就觉得气喘，这些未必就一定是疾病，更大可能是衰老的迹象。

因为全身的血管开始硬化，心脏的供血也不好，也就是通常说的心脏机能下降，这时候，身体就会表现出气力不济。

而正常人呼吸后不会有太多的废气残留，但随着年龄变大，老年人肺内的残存的废气就越多。

换句话说，肺泡的功能减弱了，血氧交换的效率下降了，气喘就明显起来。

2、听力开始下降了：

中医说：目得精而能视，耳得精而能闻。形容年轻人的时候，我们会用“聪明”这个词，其中的“聪”指的就是听力。

一般来说说，年轻人的肾精充足，所以眼睛的视力很好，耳朵的听力也很灵敏。随着年纪变大，在50岁之后，耳朵的听力就开始下降了。

因为耳朵里的一些“零件”开始出现问题，比如内耳迷路缺血，就会导致耳朵对于音调的辨别、尤其是高频声音的辨别会更加困难。

3、牙齿变得脏兮兮的：

小孩子的的牙齿，会是洁白光亮的，即使后来童年时期对牙齿的保护不是很好，青少年时期的牙齿，总还是会更加白净。

导致牙齿干净的原因虽然很多，但唾液的清洁作用也是重要因素。年轻的时候，唾液分泌很旺盛，这就能够冲洗掉大量附着在牙齿表面的细菌。

但从40岁开始，人类口腔里唾液的分泌会慢慢减少，它带走细菌的能力也就减弱了。

这样一来，牙龈就更容易腐烂，更直观的还是牙齿表面，那层珐琅釉质开始变薄而失去光泽，牙齿就开始变黄了。

因此，我们可以看到，一些年纪大的老人，尽管他们并没有抽烟的坏习惯，但牙齿也还是发黄发黑了。

4、女性胸部下垂：

年轻的女性，胸部都是饱满而坚挺的，弹性十足且富有韧性，这也直接决定了女性坚挺的秀美。

但年龄大了之后，尤其是更年期开始，体内的激素分泌紊乱且减少，汗腺的分泌也会 变少，乳腺脂肪同步减少。

这样的后果就是，乳腺的腺体也在同步开始萎缩，此时加上重力和引力的作用，中老年女性的胸部就开始出现下垂。

5、开始喜欢唠叨了：

一般来说，男人都是比较果断的，说话也更直接一些。

但随着年龄变大，男人也会进入“更年期”，这是男人体质由盛转衰的一个关键节点。

这时候，体内的雄激素分泌开始变少，直接影响男人的神经系统。

就以语言中枢来说，会开始出现一些“碎碎念”，尤其是遇到某些不满的事情时更加明显。

6、体味越来越浓重：

首先，年纪越大，口臭就会越明显，口臭是一种令人不悦的异味，这是许多老人面临的问题。

此外，因为老人的汗腺逐渐萎缩，这就直接导致身体“排毒”能力减弱，也会导致身体散发出不太令人愉快的气味。

最后，有的老人还会憋不住尿，小便里含有更多的代谢产物，会发出更明显的异味。如果欢喜不及时，身上也会散发出浓重的“体味”。