“我儿子天天睡不好，太愁人了，之前中医也看过，就是头两天还可以，后边又没效果”……

这是我前段时候看了个小男孩，6岁半了，当时来时候身高是117，妈妈说孩子睡眠质量很差，入睡难，之前也给孩子调理过，但没两天又不行了，半夜翻来覆去，感觉个子也没之前长得快，最近3个月才长了1.5公分，问我有什么好办法？

那我给孩子开了个安神膏方，每天2勺冲水喝，又配合用了个生长贴，每天晚上贴早上揭，交代家长给孩子创造一个安静的环境，尽量9点半就上床睡觉，10点睡着，最晚10点半，把孩子睡前喝奶的习惯戒掉。

坚持了刚满1个月，今天过来复诊，妈妈说长了1.5公分，而且现在孩子很容易就睡着了，睡觉也踏实很多，很满意，说还想再调调，尽早追上来。

那像这个孩子，就是因为睡不好影响长个了。我经常给家长说，孩子能吃能睡能吸收才能长高个，那这个孩子胃口不错，排便也正常，就把睡不好的难题解决好，身高追上来不难。

发现孩子身高落后了，先找到落后原因，再对症干预，别想着等等看，很多孩子就是等着等着，身高差距越来越大。像这个孩子，一个月长了1.5公分，跟调理前比，一个月直接少了1公分。

其实孩子睡不好，这3点最常见了，无法进入深度睡眠，很难长高个，家长可以对照看，你家孩子是不是也这样？

1、频繁夜醒

像有些孩子晚上醒来好多次，那一直处于浅睡眠状态，很影响生长激素的分泌，影响长个。

2、来回翻滚

有些孩子睡着了翻来翻去，一会趴睡，一会撅着屁股睡觉，这大多是孩子体内食物没有完全消化，还有些孩子睡着了出汗多，也会有影响到孩子睡眠。

3、打呼磨牙

现在很多孩子都有这个困扰，睡着磨牙打呼，张嘴呼吸，大多是受到鼻炎、腺样体肥大影响了，孩子呼吸不畅也会影响孩子睡眠质量，长此以往，很影响孩子长个。