很多教挽回的文章会提到断联这一招。适当地断联，对你们的复合有帮助。但是一些人说自己断联了，效果并不好。那是因为断联在复合感情时确实有用，但不是所有的情况都适合断联。

有些人的感情根本就不适合断联，盲目断联很可能会适得其反，让感情变得越来越糟糕。

并且断联也分好几种情况，不同的情况断联时间和断联方法都不同。

一、不适合断联的情况

1、恋爱时间短，感情基础不深

想恋爱时间在3个月以内，本来恋爱时间就很短，对方对你没有太多的感情，盲目地断联很可能会彻底冷却你们的感情。

断联本来是想跟对方复合，结果没有等到对方的回头，反而等到对方的新欢。

2、不可避免需要见面

你们原本就生活在一起，已经结婚，尽管吵架，但没有分居，或者你们是单位同事、班级同学

这种情况断联没有意义，因为你们每天都要见面。

3、分手是你提出来的，但是你后悔了

分手是你提出来的，并且已经非常决绝，但是没过多长时间你就后悔了，现在你想跟对方复合。这种情况你跟对方断联反而对你们的复合不利。

4、已婚有孩子

如果你们已经结婚并且还有孩子的情况，就算是你们已经分居，你们之间还有孩子，有一些事情需要交流和沟通，断联反而会加剧你们之间的矛盾。毕竟对方有关心孩子、照看孩子的权利，你主动切断你们之间的沟通渠道很可能会引起对方的反感。

5、假性分手

假性分手就是你们并不是真的分手，只是情绪冲动的情况下跟你提出了分手，分手的目的只是为了引起一方的注意，获得更多的关注和爱。

假性分手盲目断联，断联时间太长，很可能会把假性分手变成真性分手。

6、和平分手，对方并不讨厌你

有些人分手的时候没有什么不悦的情绪，分手也是两个人深思熟虑之后的结果。二、断联的三种情况

1、完全消失型

方式：不主动找对方，完全消失在对方的世界之中，停止更新任何动态，彻底消失。不要删除拉黑对方，也不要屏蔽对方，不发布动态即可。

适应的分手情况：分手后，你死缠烂打过对方，让他产生了极大的负面情绪，触及到了对方底线，开始远离你，甚至越来越不想理你。

时间：5-7天

注意：不能长期使用这种类型的断联，因为长期如此，容易让两个人走向彻底分手的情况。

2、展示生活型断联

方式：这是网上最常见的断联方式，在断联期间，不断提升自己，并且展示在朋友圈中、彼此可见的生活当中，让对方看见你的变化，觉得你是一个可以沟通的、能够独立处理感情问题的状态。

适应的分手情况：1、分开时，他会难受会迟疑，犹豫不决。分开后没有删除彼此的联系方式，他会偶尔找你聊天。（断联2周以内）

2、他删除了你，你多次添加无果，并且他很抵触你；或是缓解两人无法突破的紧张状态时。（断联2周以上）

时间：2-4周

注意：这种断联需要坚持提升自我，如果让对方看到你的改变都是装出来的，那么将适得其反。

3、偶尔回复型断联

方式：说是断联，但其实只是为了反转两个人的情感地位，用短时间的不联系+加偶尔回复的方式，来让对方妥协。

适应的分手情况：两个人之间没有什么大矛盾，因一些小事而分开，分手后，两人也能正常聊天、语音，但是暂时拒绝复合。

时间：1-2天

注意：这种断联适合假性分手，或者只是正常而已，你可以主动联系对方，逆转爱情地位，用此方法时，需要分清楚你们是否是假性分手。

无论是怎样的断联，你们之间的情感问题，都需要你主动去解决。当对方的负面情绪得以缓解的时候，后续的做法就更为重要了。

1、你需要合理表达自己的诉求（暂时不要强制对方复合，你需要告诉他，你们之间只是朋友关系，可以舒适相处。）

2、提出合理的解决方案（告诉对方，自己在感情中的问题，你会怎么解决，你已经做了哪些改变等等）

3、推进两人关系（制造暧昧、促使见面进程加快，让两个人重新拥有恋爱的感觉，甚至让对方主动回来复合。）