生娃前，小李就听说，产妇在月子期间一定要进行产后发汗，这样才能避免落下月子病。于是，在宝宝快满月时，花了1000多大洋，在一家理疗机构购买了“产后发汗”的康复服务。发汗过程中，小李感觉自己身上的汗，像水一样成股流下，不免感叹：这汗发得真够彻底，应该把身体的毒素都排出去了吧!
奇怪的是，发完汗后，小李感觉自己浑身没劲，走路时都感觉昏昏沉沉的，就像虚脱了一样。工作人员说：这是正常现象，回家休息几天就好了。结果小李回到家，因脱水险些晕倒在地上，幸好家人及时发现，赶忙把她送到医院，医生说这是过度发汗，大量液体流失引起，这让小李犯了难，不是说发汗对宝妈是有好处的么？这该如何是好?
今天就和各位宝妈们聊一下到底什么是产后发汗？对宝妈们有什么帮助？又有哪些危害呢？
首先要了解到底什么是发汗？其实中医的发汗，是在外邪袭表，需要发散邪气时才会用汗法。比如伤风感冒，就可用汗法，而且这种发汗也不是大汗淋漓，只需皮表微出汗。一些身体虚弱的人，在澡堂内出汗过度会晕倒，就是因为出汗过多，伤阴又伤阳了。“发汗”适度用，并且一定得慎用。
产后发汗一般是指产后的满月汗蒸，可通过一些发汗仪器，配合中药发汗配方，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到预防月子病的效果。
1. 达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、身关节痛、肌肉酸麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特良好的疗效。
2.促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。
但是，过度产后排汗可能给身体带来以下几种伤害：1、导致身体脱水
大量汗液排出，会使人体脱水，出现电解质紊乱的情况。产后的宝妈身体本来就比平时更容易出汗，这是身体自我调节的生理现象，如果这时候再进行发汗，大量出汗会影响体内水分和电解质平衡，会导致头晕、没有力气。
2、诱发感染
另外，月子期间，大多数妈妈的生产伤口尚未完全恢复，如果长时间受到汗液的刺激，可能会引起细菌滋生，诱发感染。
3、引发“产褥中暑症”
产后排汗最严重的后果，莫过于诱发“产褥中暑症”(即热射病)，这是人们常说的急性热病，来势凶险，在短时间内可能导致人体出现高热、电解质紊乱，甚至循坏衰竭，以及神经系统功能受损。
注意产后30天再发汗，这样身体恢复得差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。
2.补充水分满月发汗前后，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗过程中，可以自己准备淡盐水，感到口渴就可以补充，以防发汗过多引起虚脱。
3.注意保暖发汗后一定要注意保暖，这个时候全身的毛孔是张开的，一旦受寒，寒气会进入体内更深处，所以症状会比以前还要加重。
总结：适度发汗对宝妈们是有一定好处的，但在发汗的过程中一定要注意出现胸闷不适、面色苍白、头晕目眩等症状时要立即停止，喝橙汁橘汁等饮料补充电解质，不能缓解需尽快就医。
